Cel mai simplu masaj care te scapă de stres instant!
In acest articol iti vom arata care este cel mai simplu masaj care te scapă de stres instant! Când te simţi tensionată, stresată sau nervoasă, ia-ţi o pauză de cinci minute pentru a-ţi masa «zona cheie» care alungă de îndată stresul şi emoţiile negative.
Un doctor în ştiinţe medicale pe nume Mark Sandomirsky a dezvăluit o tehnică simplă care reduce rapid nivelul stresului în organism. Aşadar,fie că eşti la serviciu,acasă sau în trafic,poţi combate stresul cu uşurinţă prin masarea urechii,exact în punctul prezentat în imaginea de jos.
Acest punct a fost numit de către chinezi «Poarta Raiului»,deoarece scade nivelul stresului,creşte nivelul energiei şi îmbunătăţeşte starea generală de sănătate. În plus,masarea lobului urechii în punctul respectiv ajută la diminuarea durerilor şi la reducerea inflamaţiilor din corp.
Cel mai simplu masaj care te scapă de stres instant-micromasajul auricular
1. Folosind un beţişor de bumbac,apasă punctul de pe lobul urechii şi masează cu uşurinţă. Inspiră adânc.
2. Apoi,ascultă-ţi corpul cu atenţie,în timp ce respiri adânc.
3. Când inspiri,uită-te spre stânga şi când expiri,priveşte către dreapta.
4. Repetă de câteva ori acest procedeu. Vei simţi o linişte interioară,datorită faptului că nivelul stresului scade.
Cel mai simplu masaj care te scapă de stres instant-extra-tipsuri:
-Poţi masa acest punct şi cu ajutorul degetelor.
-Masează bine punctul de pe lobul urechii ori de câte ori eşti stresată.
-Poţi repeta această tehnică seara,înainte de culcare. Te va ajuta să ai un somn odihnitor,iar dimineaţa te vei trezi relaxată şi plină de energie.
