Crioterapia, metoda care calmează durerea
Dacă te-ai accidentat pe terenul de sport, ai suferit o întindere musculară sau o entorsă, terapia la rece te poate ajuta să scapi de chin. Iată care sunt motivele pentru care dispozitivele de crioterapie trebuie să facă parte din echipamentul oricărui iubitor al sportului.
Cele mai noi dispozitive de crioterapie sunt spray-urile şi plasturii pe bază de levomentol. Această substanţă produce senzaţia de rece la nivelul zonei afectate de traumatism,ceea ce calmează durerea şi reduce inflamaţia.
PRICE,regulă de aur în medicina sportivă
În cazul apariţiei unui traumatism,aminteşte-ţi această regulă de bază:protecţie – repaus – rece – compresie – ridicare (în engleză PRICE – protection,rest,ice,compression,elevation). Crioterapia este indicată în cazul leziunilor de ţesuturi moi care apar cel mai frecvent în cadrul activităţilor sportive:entorse,contracturi,întinderi musculare şi contuzii.
