Cum te ajută cafeaua să elimini stresul şi depresia

Supranumită nectarul zeilor în Antichitate, cafeaua a devenit mai mult decât un ritual de dimineaţă. Specialiştii recomandă consumul moderat de cafea, fiind deja dovedite beneficiile acesteia asupra sistemului digestiv de exemplu.

Dincolo de beneficiile asupra sănătaţii fizice,studii recente dovedesc că o cană de cafea pe zi poate face minuni în reducerea stresului zilnic,dar şi a depresiei.

Consumul de cafea reduce riscul de sinucidere

Un studiu efectuat de Universitatea Harvard în 2012 demonstrează că doar două ceşti de cafea pe zi poate reduce cu 50% sinuciderile.

Cafeaua îţi dă o stare de bine

Cafeaua afectează direct neurotransmiţătorii din creier,responsabili cu buna dispoziţie,consumul de cafea mărind nivelul de serotonină şi dopamină.

Cafeaua protejează creierul

Cercetătorii au aflat că dacă bei zilnic cafea riscul de a te îmbolnăvi de Alzheimer este considerabil redus.

Reduce tensiunea arterială cauzată de stres

Un studiu din 2005 a arătat că oamenii care au băut cafea în perioade mai agitate au avut o tensiuneconstantă şi au fost mai calmi,decât cei care au evitat consumul acesteia.

Aroma cafelei ne face bine

Nu este glumă,simplul miros de cafea, fie că o bem sau nu,ne induce o stare de bine. O serie de studii neurologice efectuate în 2008 pe şobolani au arătat că mirosul de cafea produce schimbări la 17 niveluri de activitate ale creierului,iar nivelul unor proteine s-a schimbat la aceştia în feluri care indicau un efect calmant indus de aroma de cafea.

Calmare

Cafeaua ne ajută să ne calmăm instant,relaxând muşchii corpului şi ajutându-ne să ne detensionăm.