Cum te ajută cafeaua să elimini stresul şi depresia

1 75171 original jpg jpeg

Supranumită nectarul zeilor în Antichitate, cafeaua a devenit mai mult decât un ritual de dimineaţă. Specialiştii recomandă consumul moderat de cafea, fiind deja dovedite beneficiile acesteia asupra sistemului digestiv de exemplu.

Dincolo de beneficiile asupra sănătaţii fizice,studii recente dovedesc că o cană de cafea pe zi poate face minuni în reducerea stresului zilnic,dar şi a depresiei.

Consumul de cafea reduce riscul de sinucidere

Un studiu efectuat de Universitatea Harvard în 2012 demonstrează că doar două ceşti de cafea pe zi poate reduce cu 50% sinuciderile.

Cafeaua îţi dă o stare de bine

Cafeaua afectează direct neurotransmiţătorii din creier,responsabili cu buna dispoziţie,consumul de cafea mărind nivelul de serotonină şi dopamină.

Cafeaua protejează creierul

Cercetătorii au aflat că dacă bei zilnic cafea riscul de a te îmbolnăvi de Alzheimer este considerabil redus.

Reduce tensiunea arterială cauzată de stres

Un studiu din 2005 a arătat că oamenii care au băut cafea în perioade mai agitate au avut o tensiuneconstantă şi au fost mai calmi,decât cei care au evitat consumul acesteia.

Aroma cafelei ne face bine

Nu este glumă,simplul miros de cafea, fie că o bem sau nu,ne induce o stare de bine. O serie de studii neurologice efectuate în 2008 pe şobolani au arătat că mirosul de cafea produce schimbări la 17 niveluri de activitate ale creierului,iar nivelul unor proteine s-a schimbat la aceştia în feluri care indicau un efect calmant indus de aroma de cafea.

Calmare

Cafeaua ne ajută să ne calmăm instant,relaxând muşchii corpului şi ajutându-ne să ne detensionăm.



Recente

Strudel de legume  Sursa foto shutterstock 1202309320 jpg
clickpentrufemei ro nicolas gras UiGsP8TvOJQ unsplash jpg
Profesor Doctor Gheorghe Peltecu jpeg
Placinta de caise  Sursa foto shutterstock 457155322 jpg
14 15 okok shutterstock 145276375 jpg
shutterstock 1189465552 jpg
Cosulete cu ceapa caramelizata  Sursa foto shutterstock 599558792 jpg
Galuste cu branza de vaci  Sursa foto shutterstock 2247442923 jpg
clickpentrufemei ro andrzej gdula 2nHFQ1HLxqE unsplash jpg
Miniplacinte cu pui si ciuperci  Sursa foto shutterstock 2254508687 jpg
Poza de cover  Erori comune in utilizarea aparatelor de aer conditionat si cum sa le eviti Afla chiar acum Locuinta, living, TV, aparate de aer conditionat, mobilier, corpuri de iluminat, decoratiuni jpg
Smoothie mure  Sursa foto shutterstock 275666156 jpg
ClickPentruFemei jpg
Pachetele cu spanac si branza  Sursa foto shutterstock 1182841429 jpg
closeup woman pours water into glass cafe jpg
toa heftiba EXW dw buoU unsplash jpg
Cheesecake de afine  Sursa foto shutterstock 431627977 jpg
Rulada dovlecei  Sursa foto shutterstock 2336579587 jpg
oameni  foto   Profimedia jpg
Cum alegi tipul de pământ potrivit pentru plantele la ghiveci jpg