Exerciţii pentru creier
Creierul este principalul tău motor care-ţi coordonează toate acţiunile. Prin aceste exerciţii îţi poţi îmbunătăţi activitatea cerebrală. Astfel, te poţi bucura de o viaţă lungă şi frumoasă.
Pentru a te bucura de o viaţă sănătoasă este important să nu renunţi la mişcare, aceasta este vitală pentru buna funcţionare a sistemului cardiac, pentru oxigenarea creierului cât şi pentru regenerarea capilarelor.
Un studiu publicat de „Journal of Physical Therapy Science”, făcut cu ajutorul unor persoane care sufereau de depresie, a scos la iveală faptul că 30 de minute de mişcare în fiecare zi combat depresia. Poţi să te bucuri de această porţie de sănătate chiar la tine acasă, tot ce trebuie să faci este să îţi achiziţionezi o bandă rulantă.
Află ce exerciţii sunt recomandate pentru creier pe clicksanatate.ro.
