Plante perfecte pentru casa ta
Valeriana este una dintre plantele perfecte şi care trebuie să se găsească în casă, nu doar pentru a face infuzie, dar şi pentru a te relaxa şi adormi mai repede.
În ultima perioadă adormi greu? Atunci,trebuie să iei măsurile necesare pentru a nu te confrunta cu insomnia. Poate ţi se pare normal să ai aceste tulburări de somn,dar dacă nu sunt controlate,îţi va fi din ce în ce mai greu să te concentrezi,lucru care nu te va ajuta când munceşti.Dar,din fericire,există mai multe lucruri pe care le poţi face pentru a combate această problemă şi să te odihneşti aşa cum trebuie. Plantele sunt perfecte pentru dormitor,plus că sunt eficiente şi oferă soluţie 100 %. Sunt cele care reduc stresul,elimină energiile negative din casăşi au proprietatea de a te ajuta să dormi mai bine.
Iată care sunt plantele perfecte pentru casă: Iasomia
Iasomia este o plantă exotică care are capacitatea de a induce un sentiment de calmare asupra corpului şi minţii. În plus,este perfectă pentru că influenţează calitatea somnului,dar şi pentru persoanele care suferă de anxietate. Depoziteazăaceastă plantă într-un colţ al camerei sau pe birou.
Lavanda
Lavanda este o plantă populară pentru proprietăţile aromatice şi relaxante pe care le posedă. De asemenea,este folosită în terapii pentru menţinerea sub control a anxietăţii şi pentru inducerea somnului. Prin mirosul pe care-l emană lavanda,este încetinit ritmul cardiac şi previne producţia de cortizol,care este cunoscut ca hormonul stresului.
Chiar dacă multă lume preferă să se folosească de ulei sau parfumul pe bază de lavandă,este recomandată frumoasa plantă,pentru că este mai eficientă.
Aloe vera
În Egipt este numită ”planta nemuririi”,deoarece a fost şi este folosită în scopuri medicinale. În plus,se spune că noaptea emite oxigen,lucru care ajută la îmbunătăţirea calităţii somnului.
Totodată,este uşor de întreţinut,pentru că nu are nevoie de o îngrijire specială. Depoziteaz-o în dormitor,într-un loc în care se poate bucura de soare.
Valeriana
Este o frumoasă plantă erbacee perenă cu flori roz sau albe,care emană un miros plăcut. Această plantă trebuie să fie depozitată într-un loc în care să se poată bucura de lumina soarelui,cel puţin 6 ore pe zi.
A fost folosită încă din secolul al XVI-lea ca ingredient activ în reţetele de parfumuri,dar mai târziu a început să fie folosită şi în ceaiuri şi tincturi pentru combaterea insomniei.
Calităţile relaxante ale valerianei au fost descoperite de medicul şi filosoful roman Galen,pe numele său Claudius Galenus din Pergam,fiind cel care o prescrie. Medicamentul pe bază de valeriană a fost un mare succes,deoarece parfumul acestei plante este extrem de eficient în tratarea tulburărilor de somn.
