Somnul de după-amiază este mai benefic decât cafeaua
Ştii cum scade energia ta după-amiaza? Începi să te simţi puţin somnoros şi mai puţin concentrat.
Această stare o simţim majoritatea dintre noi. Un pui de somn rapid ne poate aduce înapoi la normal.
Un pui de somn după-amiază ar putea să nu fie cel mai bun mod de a-ţi impresiona şeful - dar, oamenii de ştiinţă spun că ar putea îmbunătăţi performanţele dvs. la locul de muncă.
Cercetătorii au descoperit că un somn scurt după-amiaza îmbunătăţeşte capacităţile de gândire şi de memorie ale oamenilor şi face ca creierul să funcţioneze ca şi cum ar fi fost cu cinci ani mai tânăr. (PM)
Somnul de după-amiază energizează organismul la fel ca şi cafeaua, însă fără efectele secundare ale stimulentului, cum ar fi dependenţa sau tulburări de somn pe timp de noapte, susţin specialiştii australieni.
