Ce să mănânci dimineaţa dacă ai gastrită. Alimente care te scapă de dureri şi disconfort

Gastrita este una dintre bolile stomacului care provoacă un disconfort continuu şi adesea dureri insuportabile. Un regim alimentar corect pe poate scăpa de neplăceri şi poate ajuta tratamentul recomandat de medic să funcţioneze în parametri optimi. Ce să mănânci dimineaţa dacă ai gastrită? Există o listă de alimente recomandare, precum şi câteva obiceiuri zilnice la care ar fi bine să renunţi.

Iată ce ar trebui să conţină meniul tău zilnic, potrivit csid.ro: În primul rând, evită să-ţi începi ziua şi să bei în fiecare dimineaţă cafea. Optează pentru ceai. Consumă iaurt şi alimente care conţin probiotice. Ovăzul este şi el indicat.

Citeşte şi: Plante vindecătoare pe care trebuie să le incluzi în dieta ta. Consumă în fiecare zi pătrunjel

Ce alimente sunt recomandate dacă ai gastrită

• alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele, dar şi mere, broccoli, morcovi şi fasole (însă e indicat ca fructele şi legumele să nu fie crude, pe cât posibil) • alimente cu conţinut scăzut de grăsimi, cum ar fi peşte, carne de pui şi piept de curcan • alimente cu aciditate scăzută • băuturi necarbogazificate • băuturi fără cofeină • probiotice cum ar fi kombucha, iaurt, kimchi şi zeamă de varză

Citeşte şi: Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci două ouă zilnic. Vei începe să slăbeşti instant

Ce alimente sunt de evitat dacă ai gastrită

• alcoolul

• cafeaua

• alimentele acide cum ar fi roşiile şi anumite fructe (grepfruit, portocală, struguri)

• sucul de fructe

• alimentele grase

• mâncarea prăjită

• băuturile carbogazoase

• mâncărurile picante

• roşii

• laptele şi alte produse lactate