Dieta de slabit rapid – calvar sau mod de viata sanatos?
Dietele de slabit nu au o reputatie prea buna, in special datorita faptului ca impun un mod de viata care, pe termen lung, se dovedeste a fi restrictiv si mai putin benefic pentru sanatate decat credeai – pe scurt, un calvar.
Totusi, era acelor diete a apus de mult. In ziua de astazi, o simpla cautare pe internet iti poate spune cu exactitate care diete pot fi urmate in siguranta.
Totusi, nu trebuie sa iei fiecare dieta de slabit rapid ca atare. Inca exista sfaturi nedocumentate si neavizate in lumea dietelor – ori diete experimentale, care nu au fost testate corespunzator. Iata cum faci diferenta dintre o dieta de slabit rapid care implica un mod de viata sanatos si un calvar absolut.
Nu trebuie sa ai interzis la anumite alimente sau feluri de mancare
Atat o dieta de slabit rapid, cat si o alimentatie sanatoasa nu implica renuntarea la anumite preparate sau alimente. Cheia tuturor lucrurilor in viata este, de altfel, moderatia. Astfel, poti spune da caloriilor, zaharului, dulciurilor oricand vrei tu, atat timp cat faci acest lucru cu moderatie.
Esenta unui plan alimentar este bazata, intr-adevar, pe alimente sanatoase, cu un continut scazut de calorii, putine grasimi si putini carbohidrati. Totusi, o dieta de slabit rapid care te poate ajuta cu adevarat si mai ales pe termen lung nu iti va spune sa renunti definitiv la ciocolata, de exemplu.
Apoi, renuntarea fortata la anumite alimente nu este deloc de ajutor. Nu te vei opri din a dori sa consumi alimentele respective – ajungand astfel la acele gustari inoportune din timpul noptii cand pur si simplu nu-ti mai poti opri poftele.
Nu trebuie sa urmaresti fiecare valoare si numar al dietei tale
Dependenta de cantar alimentar, de bratara de fitness inteligenta si de cantarul de bucatarie este una reala. Totusi, aceste lucruri produc un singur lucru – anume un nivel ridicat de stres care, in schimb, duce la fenomenul de stress eating. Poti evita acest fenomen daca alegi sa nu asculti de dietele care te fac dependent de urmarirea constanta a fiecarei valori, volum si numar aferente dietei pe care o urmezi.
Intr-adevar, trebuie sa acorzi atentie caloriilor consumate intr-o zi, motiv pentru care trebuie sa ai pus la punct un plan alimentar. Acesta din urma previne nevoia de a masura fiecare ingredient si preparat inainte de consum.
Totodata, daca faci indeajuns de multa miscare si/sau exercitii fizice zilnic, atunci te poti rasfata uneori cu mai multe calorii, dat fiind faptul ca mai multe dintre acestea sunt arse pe parcursul unei zile.
Ce dieta de slabit rapid sa alegi?
Cea mai buna dieta de slabit rapid este cea care intervine cat mai putin cu putinta asupra unei vieti normale. Trebuie sa constientizezi faptul ca orice dieta pe care o urmezi, indiferent de scopul final al acesteia, trebuie sa poata fi adaptata cu usurinta stilului tau de viata.
Mai exact, o dieta de slabit rapid trebuie sa poata deveni o dieta/alimentatie normala in timp. Doar asa iti vei putea garanta rezultatele (kilogramele pierdute) pe termen lung.
In acest sens, ar trebui sa acorzi o sansa dietei VLCD NUPO. Aceasta este recunoscuta la nivel european pentru faptul ca produce rezultate intr-un mod rapid si sanatos. Totodata, dieta de slabit rapid NUPO este dieta care iti permite sa te intorci la alimentatie normala, gatita in casa, urmand desigur cateva indicatii oferite de specialisti.
Totul incepe cu produsele marca NUPO si cu planul alimentar aferent, dar calatoria ta se poate finaliza cu un plan alimentar gatit in casa, cu kilograme pierdute, dar mai ales cu un stil de viata nou, sanatos!
