Adevărat şi fals despre lapte

1 69613 original jpg jpeg

În jurul laptelui sunt destule controverse: laptele de vacă nu e bun pentru copiii sub doi ani. Laptele din comerţ este plin de hormoni de creştere. Laptele îngrasă. Laptele arde grăsimile. Care sunt mituri şi care adevăruri?

Laptele arde grăsimile

Posibil. Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Tennessee a arătat că cei care mănâncă trei porţii de lactate pe zi pierd mai repede grăsimea din jurul taliei decât cei care nu consumă lactate. De asemenea,s-a demonstrat că suplimentele de calciu nu au acelaşi efect ca laptele. De ce? Pentru că proteinele din lapte cresc efectul de ardere al grăsimilor pe care îl are calciul.

Laptele „hrăneşte” muşchii

Adevărat. De fapt,laptele este cea mai bună hrană pentru muşchi,datorită proteinelor de bună calitate pe care le conţine. Acestea sunt transformate imediat în aminoacizi şi eliberate în sânge. De aceea te pune imediat pe picioare după efort.

Laptele e plin de antibiotice

În ultima vreme s-a tot discutat despre faptul că laptele este afectat de antibioticele cu care sunt tratate vitele şi că această practică are ca rezultat rezistenţa noastră la antibiotice. Însă această teorie nu a fost dovedită. Ca să scapi de aceastp grijă,consumă lapte organic sau de la fermieri în care ai încredere.

Laptele degresat este mai sănătos

Fals. Ni se spune mereu să consumăm mai puţine grăsimi,de acee avem tendinţa de a alege alimentele degresate. Dar acestă regulă nu se aplică şi în cazul laptelui. Laptele integral scade nivelul colesterolului din sânge,protejând inima. Regula de care trebuie să ţii seama:limitează-te la dou-trei pahare de lapte pe zi.



Recente

tania mousinho vF0l0bqLRKY unsplash jpg
60 61 shutterstock 1257013507 jpg
e2a3a77f 56cf 4449 9774 4dfb97046c00 jpg
attractive redhead man woman talking jpg
helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg