Dieta cu kiwi: slăbeşte 1 kg pe zi cu acest fruct! Idee de meniu
Vrei să scapi de kilogramele în plus, dar nici o dietă nu te-a ajutat să le dai jos? E timpul să încerci dieta cu kiwi.
Kiwi este un fruct originar din China,cu un bogat conţinut de substanţe nutritive. Fructul conţine multe vitamine (A,C,E,B2,B3),acizi organici şi fibre. Pentru că are doar 45 de calorii,kiwi este perfect pentru cele care vor să slăbească.
Poţi să pierzi de la 500 g la 1 kg pe zi,fără exerciţii,cu condiţia să nu consumi alimente ce conţin mai mult de 500 de calorii pe zi. Este recomandat să consumi fructul imediat după curăţare,pentru a-şi păstra calităţile nutritive.
Dieta cu kiwi - Îţi oferim o idee de meniu
Ziua 1 în dieta cu kiwi
Mic dejun în dieta cu kiwi
1 ceaşca de ceai cu plante fără zahăr;
1 ou fiert;
1 felie de brânză degresată;
3 kiwi.
Prânz
250 grame de carne de pui fiartă sau gătită pe abur;
1salată de legume proaspete fără sare;
5 kiwi.
250 grame de brânză proaspată;
1 cană de ceai de plante sau apa plată;
2 kiwi.
Înainte de culcare:un pahar de lapte degresat şi 30 grame de brânză degresată,nesărată.
Ziua 2 în cura cu kiwi
Mic dejun
1 omletă preparată din două ouă;
1 felie de pâine din faină de secară;
1 cană de suc proaspăt de fructe;
3 kiwi.
3 roşii mari coapte;
300 grame de peşte fiert;
1 felie de pâine prăjită;
1 cană cu ceai de plante;
4 kiwi.
Citeşte şi:
Slăbeşte 2 kg în 2 zile cu dieta cu portocale!
Cină
1 piept de pui fiert
1 ou fiert
O salată de fructe cu kiwi,portocale şi 2 linguri de iaurt natural,neîndulcit;
Înainte de culcare:puţină brânză proaspată de vaci şi un
.
Info:Fiind un puternic antioxidant,kiwi încetineşte procesul de îmbătrânire,reduce riscul de cancer,previne astmul şi alergiile.
