Slăbeşte cu supă şi compot!
Vrei să mai slăbeşti câteva kilograme înainte de a pleca în concediu? Poţi încerca dieta Nicoletei Luciu. Cu ajutorul sportului şi a dietei, vedeta a slăbit aproape 30 de kilograme după prima sarcină.
O poţi urma şi tu dacă mergi în prealabil la un medic nutriţionist. Mai mult,în perioada estivală ai nevoie de o cură de slăbire hidratantă. Aşa că poţi include în dieta zilnică:apă plată,compot de mere fără zahăr şi supă de pui. Din aceste preparate poţi consuma cât doreşti. Evită-le pe cele din comerţ,deoarece conţin aditivi şi zahar.
Compotul se prepară din doi litri de apă şi şapte mere (se bea pe tot parcursul zilei). La supa de pui trebuie să adaugi legume precum:ţelină,gogoşar,ardei gras,morcovi (evită să adaugi tăiţei,orez sau cartofi). Acestea se consumă astfel:
-Dimineaţa bei o cană mare de compot. Dacă ţi se face foame din nou după câteva ore bei încă o cană de compot de mere.
-La prânz mânânci un castron cu supă de pui (cu o bucată de carne-peipt,pulpe sai ciocănele fără pieliţă).
Nu uita! Cât timp eşti la dieta e indicat să faci şi ceva mişcare (cel puţin 15 minute pe zi). Şi încă ceva! Nu ţine această dietă mai mult de două săptămâni.
