Incredibil! Ce se întâmplă dacă mănânci 3 kiwi pe zi

1 74279 original jpg jpeg

Hipertensiunea este una dintre cele mai frecvente boli din zilele noastre. Ea poate crea probleme grave de inimă precum infarct, afecţiuni coronariene sau atac cerebral.

Cauzele hipertensiunii sunt,de obicei,dieta nesănătoasă şi sedentarismul. E bine să ştii că un aliment-minune îţi poate salva viaţa.

Kiwi,un fruct sănătos

Kiwi este un fruct tropical bogat în magneziu şi potasiu,care au rolul de a regla presiunea sângelui şi îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular. Mai mult decât atât,dacă mănânci 3 kiwi pe zi te vei simţi mai sănătoasă şi plină de energie.

Explozie de vitamine

Combinaţia de fitonutrienţi, vitamine (B1,B3,B6,B9,C,E,K) şi minerale (potasiu,magneziu,fosfor,calciu,fier zinc,mangan) regăsite în kiwi fac din acest fruct un adevărat aliat în lupta împotriva bolilor de inima,atacului de cord şi bolilor repiratorii. Proprietăţile naturale ale kiwi-ului îi permit să subţieze sângele fără efectele secundare ce pot apărea în cazul folosirii asipirinei. De aceea,kiwi-ul este un aliat de nădejde al sistemului circulator:reduce şansele de formare ale cheagurilor de sânge,coborând nivelul colesterolului negativ şi micşorând tensiunea.

Citeşte şi Slăbeşti 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi

Când trebuie să îl consumi

66766bfc581292163eed95bb77ce3ca9 jpg jpeg

Ideal ar fi să îl consumi înainte de mese,la distanţă de două ore. Dacă îţi plac sucurile de fructe,îl poţi consuma şi sub formă de smoothie,în combinaţie cu banane sau căpşuni.

Bine de ştiut!

Kiwi-ul conţine multe enzime care se activează atunci cand îl tai. Activându-se,acestea frăgezesc rapid pulpa fructului. Când îl foloseşti în salata de fructe,kiwi-ul se taie ultimul. Cu cat fructul este mai copt,cu atât mai mare este puterea sa antioxidantă.

Atenţie!

Fiind destul de acid şi cu un mare conţinut de fibre vegetale,se impune totuşi o atenţie sporită mai ales în cazul persoanelor cu probleme digestive.

Citeşte şi Kiwi protejează tenul uscat în sezonul rece

Sursa foto wallpapercave.com,pcwallart.com



Recente

e2a3a77f 56cf 4449 9774 4dfb97046c00 jpg
attractive redhead man woman talking jpg
helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg