3 alimente care duc la o digestie îngreunată

1 10 easy steps to improve digestion jpg jpeg

Carnea şi grăsimile

Mesele care au la bază carnea pot duce la o digestie îngreunată. Explicaţia este simplă! Carnea stă mai mult în stomac şi din acest motiv, întreg procesul de digerare al altor alimente este încetinit considerabil. În acel moment intervine şi starea de balonare. Dacă consumi totuşi carne, încearcă să o tai în bucăţi foarte mici şi să eviţi consumul de carne prăjită sau combinaţiile cu alte alimente grele. De asemenea, grăsimile afectează

Lapte, brânză

Consumul de lapte şi brânzeturi poate duce la o digestie dificilă. Atenţia trebuie să fie îndreptată către cantitatea de lactate pe care o consumi. Lactoza poate ajunge în intestinul gros şi poate provoca tulburări ale sistemului digestiv. Ai grijă la cantitate şi dacă e cazul, elimină treptat aceste produse.

Produse alimentare acide

În general, citricele precum lămâile, portocalele, grapefruit-ul pot irita mucoasa stomacului şi pot duce la probleme digestive. Dacă ai un stomac sensibil, încearcă să eviţi produsele acide, sub orice formă. Ele se regăsesc mai ales în băuturile acidulate.

Foto: American School of Natural Health



Recente

clickpentrufemei ro (22) jpg
Orez negru cu legume  Sursa foto shutterstock 371703877 jpg
shutterstock 2581336237 jpg
Choux uri cu frisca si capsuni  Sursa foto shutterstock 2017598543 jpg
shutterstock 2062779884 jpg
Peste pane cu bere  Sursa foto shutterstock 178185473 jpg
shutterstock 2471287099 jpg
shutterstock 2088920074 jpg
Prajitura cu frisca si biscuiti  Sursa foto shutterstock 378077170 jpg
Crochete de cartofi cu mozzarella  Sursa foto shutterstock 1295330584 jpg
Poza de cover  Cum sa creezi un colt de poveste cu ajutorul magnoliilor  Sfaturi si recomandari practice Magnolie, flori, casa, curte, gradina jpg
Istoria brățărilor de gleznă De la simboluri sacre la accesorii moderne jpg
5 greseli de evitat in rutina de ingrijire a fetei jpg
Prajitura Semla  shutterstock 1653371791 jpg
shutterstock 2108259377 jpg
clickpentrufemei ro (21) jpg
Piure de cartofi dulci  Sursa foto shutterstock 1066526543 jpg
Prajitura musuroi de cartita  Sursa foto shutterstock 2247142895 jpg
shutterstock 2589962907 jpg
muscate 1 png