Alimente şi condimente cu efect anti-durere

Dacă trebuie să faci faţă, în mod constant, unor dureri cronice, dacă te doare capul frecvent sau ai dureri menstruale, consumă alimente şi condimente care sunt calmante, în mod natural.

Ghimbirul e aspirină naturală

Ghimbirul are şi el proprietăţi antiinflamatoare care rivalizează cu cele ale aspirinei. Consumă pe termen lung suplimente pe bază de ghimbir.

Lapte de cocos hidratează la nivel celular

 Laptele proaspăr de cocos este un lichid hidratant şi un tonic excelent. Conţine potasiu,foarte uşor de absorbit în organism,care ajută la o mai bună hidratare la nivel celular,ceea ce duce la scăderea senzaţiei de durere.

Ardeiul iute accelerează pulsul

Ardeiul iute are capacitatea de a stimula terminaţiile nervoase,accelerând pulsul. Determină eliberarea endorfinelor de către hipotalamus şi hipofiză,având efect asemănător opiaceelor,prin capacitatea lor de a reduce durerea şi de a produce o senzaţie de bună dispoziţie.

Vişinele blochează procesele inflamatorii

Sunt o sursă excelentă de antioxidanţi şi fitonutrienţi,în speciali antociani,care ajută la blocarea anumitor enzime asociate cu procesele inflamatorii.

Curcuma  combate osteoartrita

Condiment din bucătăria indiană,are în alcătuire substanţe care te ajută să alungi durerea. Curcumina din compoziţia curcumei este un antioxidant care duce la scăderea numărului de enzime asociate diverselor inflamaţii. Are efect verificat în cazul suferinzilor de osteoartrită.

Ananasul are enzime calmante

În afară de faptul că are un gust savuros,conţi enzime care combat durerea. Foloseşte-l în salate proaspete sau combină-l cu alte fructe,în sucuri.

Somonul sălbatic reduce inflamaţiile

Somul oferă un belşug de acizi graşi esenţiali,în special omega 3,care reduc inflamaţiile din organism,cauzatoare de durere.