Fructul cu cea mai bună sursă naturală de antioxidanţi! Află care este!

Antioxidanţii previn efectele negative ce sunt produse în celulele organismului nostru de către radicalii liberi din atmosferă. Există un fruct, care conţine o sursă importantă de antioxidanţi şi care previne îmbătrânirea prematură a celulelor. Printre nutrienţii cu rol antioxidant se găsesc vitaminele A, C şi E, dar şi unele minerale.

Mărul verde este foarte bogat în calciu,potasiu,fosfor,sodiu,fier şi vitaminele B,C,E,PP şi acid folic. Dacă este utilizat ca un produs cosmetic,face pielea tânără şi suplă. Acest fruct combate cu succes radicalii liberi,datorită flavonoiziilor conţinuţi. Aceste substanţe sunt polifenoli ce se găsesc din abundenţă în fructe,legume şi plante medicinale.

Flavonoizii au efecte benefice asupra sănătăţii fiind puternici antioxidanţi. Datorită acestor proprietăţi antioxidante s-a demonstrat că flavonoizii întârzie sau preveni semnificativ începutul bolilor induse de radicalii liberi,precum cancerul sau bolile de inimă, prin producerea unor enzime naturale de către organism.

Toate acestea fac din mărul verde un antioxidant ideal!

Începând din 1979 şi până în present,cercetatorii din Ţara Galilor au studiat dietele care includ merele verzi şi au măsurat funcţia plămânilor pe 2500 de persoane,cu vârste cuprinse între 45 şi 59 de ani.

După cinci ani,ei au comparat capacitatea de respiraţie măsurată la fiecare participant şi au descoperit o asociere pozitivă între funcţia pulmonară şi numărul de mere consumate în timpul unei săptămâni pentru persoanele mai în vârstă.

Puţini ştiu că acest fruct miraculos stimulează inima,fluxul sângelui şi întăreşte vasele de sânge. Fiecare dintre noi ar trebui să mănânce zilnic mere proaspete. De asemenea,le puteţi pregăti ca deserturi rapide,delicioase şi ieftine,mai ales că acum merele sunt prezente peste tot în pieţe sau în marile magazine.