Infuzia-minune care ţine la distanţă afecţiunile toamnei
Când auzi despre infuzia de apă cu fructe te gândeşti la vară, nu-i aşa? Dar ştiai că există o mulţime de arome de fructe de care te poţi bucura toamna? Nimic nu menţine corpul hidratat şi sănătos toamna mai mult decât infuziile pe bază de fructe.
Să bei infuzie de apă cu fructe este cel mai uşor mod prin care poţi creşte nivelul de energie,să ţii foamea la distanţă,dar şi să slăbeşti fără prea mult efort. Se spune că,dacă bei un pahar cu apă înainte de fiecare masă,reduci aportul caloric cu 1000 de calorii într-o săptămână.Toamna,organismul este mai slăbit şi,de aceea,poate contracara bacterii şi virusuri foarte uşor şi atunci se vor dezvolta afecţiunile specifice acestui anotimp. De asemenea,variaţiile de temperatură şi umiditatea,sunt doi factori comuni,care favorizează răceala şi gripa.Aşadar,dieta trebuie să fie bogată în fructe şi legume,în supe,mai multă mâncare caldă. Dar,în acest caz,pentru a preveni dezvoltarea acestor afecţiuni ale toamnei,trebuie să ştim care sunt măsurile de prevenire:-Spălarea frecventă pe mâini,mai ales după strănut;
-Evitarea contactului cu persoanele bolnave;
-Întărirea sistemului imunitar;
-Modificarea obiceiurilor zilnice.
Aşadar,iată reţeta unei infuzii care va menţine la distanţă toate afecţiunile toamnei.
Ai nevoie de:
-apă
-1 măr
-1 pară
-1 prună
-2-3 batoane de
Mod de preparare:
1. Spală şi curăţă fructele. Apoi,le tai felii şi le pui într-o cană de sticlă.
2. Adaugă peste ele apă fierbinte,batoanele de scorţişoară şi acoperi cana cu o farfurie,şi când se răceşte,o pui în frigider. Poate fi şi 1 litru de apă.
Această infuzie ajunge pentru câteva zile,şi nu durează mai mult de cinci minute prepararea ei. Este delicioasă şi are o aromă foarte puternică de la scorţişoară.
Bea pe parcursul zilei câteva pahare. Odată ce vei începe s-o bei,o vei iubi din ce în ce mai mult şi nu vei putea renunţa la ea.
