Plante care-ţi dau energie

Oboseala şi lipsa de energie pot fi un răspuns normal care apare după ce-ai depus un efort fizic ori pot fi cauzate de stresul psihologic, social sau fizic. Plantele te pot ajuta să scapi de această stare şi să-ţi revii într-un timp scurt.

Plantele aromatice care îţi oferă energie sunt numite adaptogene. Acestea influenţează glandele suprarenale,care produc şi hormoni ce reglează metabolismul,reacţia la stres,sistemul imunitar şi multe alte funcţii ale corpului. Adaptogenii ajută organismul să răspundă la factorii de stres de mediu,cresc rezistenţa sistemului imunitar şi te revitalizează. Aceste plante conţin substanţe chimice puternice,motiv pentru care este bine să consulţi medicul înainte să le foloseşti.

Lemnul-dulce

Lemnul-dulcesau Glycyrrhiza glabra este o plantă perenă cu tulpina lemnoasă şi flori violet. Rizomii sunt bogaţi în flavonoide şi saponine şi sunt folosiţi în tratarea tusei,ulcerului gastric şi a tulburărilor pielii. Fitoterapeuţii recomandă lemnul-dulce persoasnelor care se simt mereu obosite. Consumul excesiv de lemn-dulce poate duce la hipertensiune arterială,de aceea nu-l folosi mai mult de şase săptămâni. Planta nu este recomandată gravidelor,celor cu boli de ficat sau de rinichi ori suferinzilor de diabet zaharat.

Ginkgo Biloba

Planta îmbunătăşeşte fluxul de energie la nivel celular prin creşterea producţiei de adenozin trifosfat în corp. Această substanţă ajută creierul în metabolizarea glucozei pentru energie,care îmbunătăţeşte funcţia mentală.

Ceaiul verde

Conţine cafeină şi,prin urmare,funcţionează ca un stimulent uşor. În loc să consumi băuturi acidulate în mijlocul zilei,bea o ceaşcă de ceai verde. Acesta îţi dă un plus de energie pentru a duce la capăt toate sarcinile şi oferă,de asemenea,beneficii pentru sănătate.

Atenţie! Foloseşte-le doar ocazional

Utilizarea acestor plante ocazional nu este dăunătoare,dar dacă te simţi în mod constant obosită,este bine să mergi la medic pentru un control amănunţit. Totodată,fă anumite modificări în dietă. Elimină cofeina,zahărul şi aditivii din dieta ta şi vei fi surprinsă de cât de mult se va îmbunătăţi nivelul tău de energie.