Postul Intermitent poate încetini regenerarea părului. Află mai multe!
Un studiu recent a scos la iveală un posibil efect secundar al postului intermitent: încetinirea regenerării părului.
Deși această metodă alimentară aduce multiple beneficii pentru sănătatea metabolică, cercetătorii au descoperit că ar putea afecta negativ celulele stem ale foliculilor piloși (HFSCs).
Ce au descoperit cercetătorii?
Pe cobai, postul a dus la o regenerare mult mai lentă a părului comparativ cu animalele care aveau acces permanent la hrană. După 30 de zile, cobaii hrăniți normal și-au regenerat complet blana, însă cei care urmau regimuri de post intermitent au avut nevoie de 96 de zile pentru o regenerare incompletă.
Motivul? În timpul postului, țesutul adipos eliberează acizi grași liberi, care ajung în foliculii piloși. Acest proces produce stres oxidativ, iar celulele stem ale foliculilor nu sunt echipate să gestioneze această presiune, intrând în apoptoză (moarte celulară programată). Rezultatul este o regenerare încetinită a părului.
Cum afectează oamenii
Un mic studiu clinic pe 49 de tineri sănătoși a arătat că o dietă cu 18 ore de post zilnic a încetinit viteza de creștere a părului cu 18%. Efectul la oameni este însă mai blând decât la șoareci, datorită metabolismului mai lent și a diferențelor în ciclul de creștere a părului.
Ce să mănânci ca să previi efectul advers
Cercetătorii au observat că aplicarea de antioxidanți, precum vitamina E, poate proteja celulele stem ale foliculilor piloși de stresul oxidativ cauzat de post. Consumul de alimente bogate în antioxidanți (nuci, semințe, fructe de pădure, avocado) sau utilizarea unor produse cosmetice care conțin vitamina E ar putea fi de ajutor.
Beneficiile versus riscurile postului
Postul intermitent rămâne o metodă eficientă pentru sănătatea generală, inclusiv pentru reglarea greutății și reducerea riscului de boli metabolice. Cu toate acestea, este important să fii conștientă de efectele colaterale posibile, cum ar fi încetinirea regenerării părului. Nu este un motiv să renunți, ci să adaptezi această practică stilului tău de viață, incluzând măsuri de protecție pentru sănătatea părului.
Echipa de cercetare, informează neurosciencenews.com, intenționează să analizeze impactul postului asupra altor tipuri de celule stem din piele și să exploreze cum influențează vindecarea rănilor. De asemenea, își propune să identifice soluții care să protejeze foliculii piloși în timpul postului, cum ar fi metaboliți care să susțină regenerarea părului.
@shutterstock
Editor: Raluca Toma
