Remedii care ţin sub control colesterolul rău

1 77994 original jpg jpeg

Nivelul ridicat de colesterol rău (LDL) poate provoca grave probleme de sănătate, iar printre cele mai frecvente afecţiuni se numără bolile cardiovasculare. Aşadar, pentru menţinerea sub control a colesterolului este esenţială detoxificarea organismului.

Hipercolesterolemia, cunoscută şi sub numele de acumularea excesivă de colesterol în artere, este o tulburare care afectează tot mai mulţi oameni în fiecare zi. Lipidele, care sunt produse natural de ficat, se găsesc şi în multe alimente mâncate zilnic. Din acest motiv, organismul le depozitează. Ca rezultat, riscul de a suferi de boli cardiovasculare creşte. În plus, pot fi afectate şi alte organe.

Pentru a evita creşterea nivelului de colesterol, este important să ai un stil de viaţă. Acest lucru înseamnă o alimentaţie echilibrată, lipsită de grăsimi şi bogată în produse care ajută la eliminarea colesterolului rău. Foarte multe persoane încearcă să ţină sub control nivelul crescut de colesterol cu ajutorul remediilor naturale. Iată care sunt cele mai eficiente!

Lămâie şi usturoi

Atât lămâia, cât şi usturoiul sunt sursă importantă de antioxidanţi – compuşi care elimină colesterolul depozitat pe artere. În plus, cele două produse purifică sângele şi previn bolile cauzate de inflamaţie.

Pentru prepararea remediului, ai nevoie de:

-    1 căţel de usturoi

-    sucul de la o jumătate de lămâie

Sfărâmă usturoiul, apoi amestecă-l cu sucul de lămâie. Mănâncă pasta obţinută dimineaţa, timp de 3 săptămâni.

Vin şi pătrunjel

Vinul roşu şi pătrunjelul formează un remediu vechi, care a fost folosit de-a lungul anilor pentru scăderea nivelului de colesterol. Antioxidanţii prezenţi în cele două ingrediente împiedică depozitarea lipidelor pe peretele arterelor, prevenind astfel creşterea tensiunii arteriale.

Ai nevoie de:

-    400 ml vin roşu

-    3 linguri pătrunjel (tocat)

Mod  de preparare:

Pune vinul roşu într-o sticlă, după care adaugă pătrunjelul tocat. Închide capacul sticlei, agită-l şi apoi depozitează-l într-un loc întunecat. Lasă-l 12 zile, după care poate fi consumat. Se bea 100 ml înainte de fiecare masă. Continuă tratamentul timp de 2 săptămână.

Smoothie de măr şi fulgi de ovăz

Acest smoothie preparat din măr, seminţe de susan şi fulgi de ovăz scade nivelul ridicat de colesterol şi de trigliceride. Aceste trei ingrediente sunt sursă importantă de fibre, vitamine şi minerale; toate aceste substanţe nutritive îmbunătăţesc digestia şi sănătatea cardiovasculară.

Ai nevoie de:

-    1 lingură seminţe de susan

-    200 ml apă

-    1 măr verde

-    2 linguri fulgi de ovăz

Mod de preparare:

Primul pas: pune seminţele de susan într-o cană cu apă fierbinte şi lasă-le la înmuiat peste noapte. A doua zi dimineaţa, strecoară-le şi adaugă lichidul într-un alt vas, alături de feliile de măr şi fulgii de ovăz. Procesează-le cu blenderul până obţii o pastă omogenă.

Se bea dimineaţa, cu 30 de minute înainte de micul-dejun. Continuă să bei acest smoothie zilnic, timp de 3 săptămâni.

Alege remediul natural care îţi place, apoi include-l în alimentaţia zilnică. Vei reuşi astfel să ţii sub control nivelul crescut de colesterol, reducând riscul de boli cardiovasculare.

Credit foto: www.steptohealth.com



Recente

Tort de bezea  Sursa foto shutterstock 1717705807 jpg
shutterstock 1926666809 jpg
shutterstock 2182507759 jpg
Paste cu somon si sos pesto  Sursa foto shutterstock 2072087981 jpg
shutterstock 459134560 jpg
shutterstock 1909404049 jpg
shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg