Reţete de băuturi curative pentru colonul iritabil
Senzaţia de colon iritabil este foarte frecventă. Uneori are legătură cu stresul, infecţiile sau cu reacţii la anumite alimente. Dar de fiecare dată când te confrunţi cu această problemă, nu ştii ce să faci. Noi îţi venim în ajutor cu câteva reţete de băuturi curative.
1. Băutură pe bază de aloe vera şi suc de kiwi
Ai nevoie de:
-o lingură de gel de aloe vera (20 g)-un kiwi-un pahar de apăAloe vera este una dintre cele mai bune plante care tratează sindromul de colon iritabil datorită proprietăţilor sale antiinflamatoare şi reduce cantitatea de bacterii care ar putea irita colonul. În combinaţie cu suc de kiwi,vei obţine o băutură plină de vitamine care este foarte uşoară şi digestivă.
Mod de preparare:
Încălzeşte un pahar de apă şi diluează lingura de aloe vera în ea. Pune amestecul în blender şi după ce gelul de aloe vera s-a dizolvat,adaugă sucul de kiwi. Poţi include o lingură de miere,care îl va face mult mai gustos. Ca un ultim sfat,bea acest suc cald,deoarece se va digera mai bine.
2. Smoothie pe bază de papaia şi muşeţel
Ai nevoie de:
-3 felii de papaia
-un plic de ceai de muşeţel
-un plic de ceai de mentă
-puţin suc de lămâie
-o lingură de miere
-200 ml de apă
Acest smoothie trebuie consumată în fiecare zi,pentru a reduce inflamaţia,balonarea şi durerile . Papaia este una dintre cele mai digestive fructe datorită papainei,o substanţă activă pe care o conţine din plin.
Mod de preparare:
Cureţi papaia şi pasezi pulpa cu o furculiţă până devine pastă. Între timp,prepară ceaiul de mentă şi muşeţel. După ce ai terminat ceaiul,amestecă pasta de papaia cu câte o lingură de ceai din ambele plante. Adaugă puţină miere şi vei vedea cum te relaxează. Este de preferat să-l bei dimineaţa.
3. Băutură pe bază de pepene şi pere
Ai nevoie de:
-o felie de pepene verde
-o pară
-200 ml de apă
-un pliculeţ de Melissa
Fructele în combinaţie cu plantele medicinale sunt de un real ajutor în tratarea sindromului de colon iritabil. Acest amestec este o modalitate eficientă de a preveni crampele sau acele contracţii intestinale care produc durerea. Pepenele verde este un bun diuretic şi este bogat în vitamine şi minerale. Reduce inflamaţia la nivelul colonului.
Mod de preparare:
Adaugă pliculeţul de Melissa într-un pahar de apă caldă şi lasă la infuzat 5-10 minute. Odată ce este gata infuzia,scoate apa şi adaugă în blender pepenele verde şi sucul de pere.
