Scapă de colesterol cu aceste remedii naturale

Colesterolul mărit este o consecinţă a unui stil de viaţă nesănătos. O dietă bogată în alimente cu un conţinut mare de grăsimi saturate şi lipsa activităţii fizice pot duce la creşterea valorilor. Însă, poţi scăpa de colesterol prin aceste remedii naturale.

Seminţele de coriandru

Oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că seminţele de coriandru ajută la scăderea colesterolului total,a colesterolului „rău“,LDL,şi a trigliceridelor. Amestecă două linguri cu seminţe de coriandru cu o cană de apă,fierbe câteva minute şi strecoară. Bea câte o cană de 1-2 ori pe zi. Pentru un gust mai bun,poţi adăuga lapte degresat sau miere.

Ceapa

Cercetătorii din Hong Kong au descoperit că cei care consumă în mod regulat ceapă crudă au nivelul colesterolului rău mai scăzut,iar valorile celui bun în limite normale. Poţi adăuga ceapa crudă în salate sau o poţi consuma în combinaţie cu miere. Adaugă la fiecare lingură de ceapă tocată o lingură cu miere sau una de iaurt. Mănâncă o ceapă pe zi,timp de cel puţin o lună.

Oţetul de mere

Oţetul de mere este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale împotriva colesterolului mărit.În plus,combate refluxul gastric,hipertensiunea arterială,guta şi infecţiile respiratorii. Combină o lingură de oţet de mere cu o cană de apă şi bea 2-3 căni pe zi,cel puţin o lună.

Sucul de portocale

Este vorba de sucul de portocale prospăt stors şi nu de variantele disponibile în comerţ. Consumul a trei căni de suc de portocale pe zi reduce nivelul colesterolului,deoarece este îmbogăţit cu vitamina C şi flavonoizi. Studiile au arătat că 750 de ml de suc de portocale pe zi ajută la scăderea cu 15% a colesterolului „rău“,LDL.

Uleiul de cocos

Deşi este o sursă de grăsimi saturate,uleiul de cocos mai conţine şi acid lauric,care ajută la scăderea colesterolului. Bineînţeles,cantitatea consumată zilnic trebuie să fie una moderată,adică nu mai mult de 2 linguri. În plus,acesta trebuie să fie 100% natural şinu rafinat sau procesat.