Soluţia naturală care combate insomnia
Dacă ţi se-ntâmplă adesea să ai un somn agitat, să adormi greu sau să te trezeşti pe timpul nopţii, îţi recomandăm o băutură naturală care luptă împotriva insomniilor.
Ingrediente necesare
1 pliculeţ de ceai de muşeţel1-1/2 cană cu lapte de cocos,migdale sau de cânepă2 linguriţe de pudră de cacao20 de picături de tinctură de valeriană
Cum se prepară băutura
1. Pune laptele într-un bol,după care adaugă pliculeţul de ceai şi ţine amestecul pe foc 10 minute.
2. Într-un alt vas mic toarnă pudra de cacao şi peste adaugă puţină apă. Amestecă cele două ingrediente până când obţii o pastă.
3. Scoate pliculeţul de ceai din lapte,adaugă tinctura de valeriană,apoi adaugă compoziţia peste pasta obţinută din pudra de cacao şi apă.
4. Amestecă bine băutura,după care bea-o cu înghiţituri mici,înainte cu 10 minute de a merge la culcare.
