Uite cum să prepari băutura care îţi oferă doza zilnică de fier!

bautura jpeg

Te simţi obosită, slăbită şi ameţeşti des? Este foarte posibil să ai o carenţă de fier în organism. Dacă te doare capul mult prea des, unghiile sunt casante şi extremităţile sunt mereu reci, iar bătăile inimii sunt prea rapide, ia în considerare lipsa fierului din organism.

Există mai multe cauze ale deficitului de fier,printre care o alimentaţie nesănătoasă,sarcina sau incapacitatea organismului de a absobi fier. Multe persoane au deficienţă de fier şi apelează la tot felul de suplimente alimentare pentru a compensa. Vitamina C ajută organismul să asimileze fierul.

Această băutură face adevărate minuni pentru organismul tău. Atunci când nu ai îndeajuns de mult fier în corp,multe părţi din organism sunt afectate. Dacă eşti anemică,poţi avea foarte multe probleme de sănătate.

Iată cum se prepară băutura uimitoare

Ingrediente de care ai nevoie

2 sfecle

2 mere

4 morcovi

1 broccoli

4 frunze de kale

Cum se procedează

Toate ingredientele se spală şi se taie în bucăţi. Se adaugă în blender şi se mixează până când se obţine o pastă groasă şi omogenă. Pentru gust poţi adăuga suc de lămâie. Această băutură plină de ingrediente naturale,de vitamine şi minerale te va revigora şi îţi va echilibra cantitate de fier din organism.



Recente

b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg
somn (1) jpg
La ce pericole te expui atunci când usuci hainele în apartament jpg
Placinta cu bezea si lamaie  Sursa foto shutterstock 721640803 jpg
placinta in cuptor 2446203989 jpg
db4644c1 06d5 4dcf 0f97 98b0345d6eee jpg
Budinca de paste cu ton  Sursa foto shutterstock 2230398657 jpg
shutterstock 1638285745 jpg
melasma jpg