Umflături la genunchi. 3 reţete tradiţionale ca să scapi de durere
Că apare dintr-o dată sau că se intensifică pe parcursul zilei, durerea de genunchi poate să-ţi dea mari bătăi de cap. Durerea se poate instala la oricare dintre oasele care alcătuiesc articulaţia genunchiului, cum sunt femurul, tibia sau rotula. Din fericire, există mai multe căi de atac pentru a uita de neplăcerile cauzate de aceste umflături la genunchi. Iată câteva dintre ele!
Prima abordare în ameliorarea durerii şi umflarea genunchilor este identificarea altor simptome care însoţesc această probleme,cum sunt rigiditate,roşeaţă,senzaţie de amorţeală a piciorului şi dificultate la mers sau în a sta în picioare,de obicei,din cauza durerii.
Simptomele în cele mai multe cazuri indică o efuziune a genunchiului. Efuziunea este acumularea de lichid în articulaţia genunchiului,după o accidentare sau din alte cauze. Fluidul produs de ţesuturile afectate provoacă umflături la genunchi.
1. Gheaţa, de ajutor pentru umflături la genunchi
O primă soluţie pentru aceste neplăceri sunt compresele cu gheaţă. Frigul reduce umflătura şi durerea prin constricţia vaselor de sânge,reducând fluxul sangvin spre zona afectată. Inflamaţia este în cele mai multe din cazuri un simptom al genunchilor care dor. O altă cale de atac pentru a reduce umflătura este aplicarea bandajelor de compresie. Ele nu trebui să fie foarte strânse pentru a permite sângelui să circule. Ţine întotdeauna genunchiul ridicat când stai pe canapea.
2. Gălbenuş şi sare de masă
Ca tratament în amelioarea durerii de genunchi,poţi prepara o pastă din gălbenuş proaspăt şi o lingură de sare. Aplică mixtura pe genunchii umflaţi,acoperă cu un şerveţel şi protejează zona cu un bandaj elastic. Continuă să schimbi pasta o dată la două ore,de cinci ori pe zi. Sarea de masă conţine minerale precum magneziu,care este un relaxant muscular natural şi reduce lichidul din ţesuturi pentru a reduce umflarea. Uleiurile din gălbenuş pot trece cu uşurinţă prin piele pentru a transporta mineralele spre zona afectată.
3. Ulei de muştar dacă ai umflături la genunchi
Un alt remediu în ameliorarea durerii este uleiul de muştar. Acesta poate fi folosit pentru masarea genunchilor umflaţi. El va reduce umflătura şi va uşura durerea prin îmbunătăţirea circulaţiei sangvine în zona afectată. Încălzeşte două linguri de ulei de muştar,lasă-l să se răcească puţin şi aplică pe zona cu probleme,prin mişcări circulare. După aceea,pune un prosop cald pe genunchi.
