10 lucruri care îţi încetinesc metabolismul

1 69955 original jpg jpeg

Vrem corpuri sublime, minunate, de revistă. Vrem să arătam bine şi să ne mândrim cu asta. Cu toate acestea, de multe ori, oricât de tare am încerca şi ne-am strădui şi ne-am forţa, pur şi simplu nu obţinem rezultatele dorite.

Acest fapt se poate datora mai multor factori,unul dintre aceştia fiind un metabolism foarte slab sau încet.

De aceea este important să ştim ce anume poate încetini metabolismul şi ce putem face pentru a-l echilibra.

1. Genele

Metabolismul este modul în care organismul tău transformă mâncarea în energie. Dacă în timp ce te odihneşti sau dormi,metabolismul tău are o ardere înceată a caloriilor,cel mai probabil ai moştenit asta de la părinţii tăi,prin gene.

Ce poţi face:Din moment ce nu poţi să-ţi schimbi genele,concentrează-te pe obiceiuri. Unul din cele mai bune moduri de a-ţi stimula metabolismul este să faci mai multe exerciţii fizice. Caută moduri de a introduce mai multă activitate pe parcursul zilei.

2. Hormonii

O schimbare hormonală poate înfrâna consumul de energie al corpului. Asta te poate obosi. Unele afecţiuni,cum ar fi o tiroidă hiper sau hipo activă,sunt boli hormonale care îţi afectează metabolismul. Stresul eliberează de asemenea hormoni,ceea ce poate declanşa o încetinire.

Ce poţi face:Dacă suferi de vreo afecţiune,menţine-ţi tratamentul. Şi fă o prioritate din eliminarea stresului!



Recente

Prajitura cu zmeura, caramel si migdale  Sursa foto shutterstock 222868774 jpg
Aurul verde contine colagen si previne caderea parului  Sursa foto shutterstock 156425315 jpg
Ghid de calatorie cu copiii  Sursa foto shutterstock 622990619 jpg
Painici cu usturoi  Sursa foto shutterstock 85029145 jpg
carente jpg
Alimente inghetate jpg
clickpentrufemei (1) jpg
Tarta de vara  Sursa foto shutterstock 2021914094 jpg
stres jpg
constipație jpg
Alimentele ultraprocesate jpg
Floarea de hartie este si remediu naturist  Sursa foto Pixabay jpg
Legume cu usturoi  Sursa foto shutterstock 1790228171 jpg
căldură  foto   Shutterstock jpg
dulap cu haine jpg
Curățenia și ordinea de acasă nu au fost niciodată atât de simple jpg
Vrei sà scapi de mirosurile neplÃcute din bucÃtÃrie ta când gÃtesti Iatà câteva trucuri care te pot ajuta în acest sens (1) jpg
Ce este rejuvenarea vaginla si cum iti dai seama ca a venit timpul sa apelezi la ea jpg
Ai parul deteriorat Vezi cateva metodele de ingrijire care ii vor reda aspectul sanatos jpg
Chec cu zmeura  Sursa foto shutterstock 146752931 jpg