5 remedii care te vor ajuta să lupţi cu astenia de primăvară

atac cerebral jpeg

Primăvara bate la uşă...razele soarelui, copacii înmuguriţi, adierile vântului de primăvară ne încântă şi ne insuflă bucuria trezirii naturii la viaţă şi ne aduce astenia de primăvară. Ne simţim mai obosiţi, fără chef de viaţă şi avem nevoie de mult somn. Aceste tulburări care ne afectează starea de bine pot fi semnele asteniei de primăvara.

Aportul de vitamine şi minerale scade în sezonul rece din cauza dietelor sau a alimentaţiei nesănătoase şi astfel efortul depus în acest sezon duce la epuizarea celulelor,care,odată cu începerea sezonului cald,tind să consume mai multă energie decât produc. Pe lângă aportul insuficient de vitamine şi minerale,alte cauze ale asteniei sunt lipsa exerciţiilor fizice şi bolile de sezon,cum ar fi gripa. Acest lucru duce la un dezechilibru în organism şi astfel apare astenia de primăvară.

Cu alte cuvinte,organismul nostru trebuie să facă faţă nu numai schimbărilor de temperatură şi luminozităţii crescute,dar este nevoit să se adapteze unui nou stil de viaţă,odată cu debutul primăverii.Fără a fi considerată o boală propriu-zisă,ci un simptom,o tulburare,o stare de slăbiciune,de disconfort fizic şi psihic,astenia de primăvară ne atrage atenţia că organismul are nevoie de o nutriţie mai bună şi de eliminarea toxinelor după iarnă,pentru a putea funcţiona mai bine.

(...)

Indispoziţia generală provocată de astenie este determinată de oboseala resimţită de către organele corpului în sezonul rece. Ficatul este cel mai obosit după alimentele grele din timpul iernii. Acest organ vital,responsabil în bună măsură pentru producţia de energie a organismului,are nevoie acum de o curăţare naturală. O alimentaţie bogată în nutrienţi naturali te poate ajuta să ai mai multă energie fizică şi o stare mai bună din punct de vedere psiho-emoţional.

De aceea,este esenţial să adoptăm un regim alimentar cu un conţinut bogat în vitaminele A,C şi vitaminele din grupa B,menit să asigure detoxifierea ficatului şi să ne redea echilibrul şi starea de bine.

Iată care sunt alimentele care te vor ajuta să ignori astenia de primăvara: 

..........................

Citeşte mai departe pe ANTENA SATELOR



Recente

shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg
somn (1) jpg
La ce pericole te expui atunci când usuci hainele în apartament jpg
Placinta cu bezea si lamaie  Sursa foto shutterstock 721640803 jpg
placinta in cuptor 2446203989 jpg
db4644c1 06d5 4dcf 0f97 98b0345d6eee jpg
Budinca de paste cu ton  Sursa foto shutterstock 2230398657 jpg