Ai tensiunea mare? Ascultă muzică şi râzi cât mai mult!

1 71631 original jpg jpeg

Conform unui studiu realizat de cercetători germani, muzica clasică, cunoscută pentru faptul că ne ajută să ne relaxăm, reglează tensiunea arterială.

La studiu au luat parte 120 de participanţi. 60 dintre ei au alcătuit grupul martor şi nu au ascultat muzică,iar restul au fost împărţiţi în trei grupuri cărora li s-a propus să asculte diverse genuri de muzică:arii de Mozart,simfonii de Strauss,hituri ale formaţiei suedeze Abba.

Înainte,în timpul şi după fiecare şedinţă,cercetătorii au măsurat tensiunea arterială,frecvenţa cardiacă şi dozarea nivelului de cortizol,hormon al stresului.

Muzica lui Mozart şi simfoniile lui Strauss,cele mai indicate

La toate genurile muzicale s-a constatat o scădere a nivelului de cortizol,iar creaţiile celor doi compozitori clasici au dus la micşorarea considerabilă a tensiunii arteriale şi a ritmului cardiac. În grupul care a ascultat Abba,nu s-a observat o modificare semnificativă a tensiunii arteriale,scăderea fiind mult mai mică decât la ascultătorii de piese clasice. Şi în grupul de persoane care nu a ascultat niciun fel de muzică s-a constatat o scădere a nivelului de cortizol,fără îndoială ca urmare a stării de repaos.

Melodiile preferate reglează tensiunea

Mai există un studiu,realizat de specialişti de la Universitatea Florenţa din Italia, care vine să întărească ideea că muzica ajută la scăderea tensiunii arteriale. Cercetătorii spun că,pentru ca acest lucru să se întâmple,trebuie să asculţi zilnic 30 de minute de muzică,alegând melodiile preferate pentru a-ţi reduce presiunea sângelui din artere.



Recente

Fulgi sau lapte de ovaz in cafea  Sursa foto Shutterstock 1453749629 jpg
Tăierea părului îl face să crească mai repede  Shutterstock  jpg
a muri de bătrânețe  sursa foto   Shutterstock jpg
reflexoterapie palmara ok shutterstock 1270690045 jpg
Ce spune despre sanatatea ta culoarea menstruatiei  Sursa foto Shutterstock 2204663437 jpg
Obiecte toxice, potpourri, shutterstock jpg
Caini care se adapteaza usor la apartament, foto shutterstock jpg
Atentie la cheagurile de sange  Sursa foto Shutterstock jpg
clickpentrufemei screen post folBYP0ED0k unsplash jpg
foto caravana 2021 jpeg
slabesti dieta este importanta jpg
3 buchete de mireasă ce vor continua să fie populare și în 2023 jpg
De ce te prind serialele așa de tare Afla care sunt tehnicile de marketing care te fac să ți pierzi nopțile de dragul narațiunii preferate! jpg
Ai nevoie de un nou televizor în living room  Îți spunem noi cum să l alegi! jpg
Top 4 iphone hacks pe care nu le știai, dar de care ai nevoie jpg
Photo 1 @siora18 Unsplash jpg
Topuri și cămăși de damă care se potrivesc formelor mai rotunde jpg
Cum să alegi și să asortezi cizmele de toamnă perfecte jpg
bijuterii navajo jpg
Astenie de toamna, foto shutterstock  jpg