Când este momentul optim al zilei pentru a-ţi lua medicamentele
A-ţi lua medicamentele la timpul potrivit este esenţial pentru ca substanţa activă să-şi facă efectul. Află care e momentul optim pentru fiecare tip de medicament.
Medicamente de luat înainte de micul dejun:
Suplimentele cu fier
Un pahar de suc de portocale pe stomacul gol oferă cele mai bune condiţii pentru absorbţia suplimentelor cu fier. Mediul acid din stomac ajută la asimilarea optimă a fierului. Dacă pastilele luate pe stomacul gol îţi dau ameţeli,mănâncă totuşi un sendviş înainte de a înghiţi „bulinele“. Mai trebuie să ştii că suplimentele cu fier interacţionează negativ cu alte tipuri de medicamente,împiedicând absorbţia calciului,a hormonilor de sinteză tiroidieni,multivitaminelor şi antibioticelor. În cazul în care trebuie să iei mai multe pastile la prima oră,cere sfatul farmacistului.
Medicamente pentru hipertensiune arterială:se iau de dimineaţă,când tensiunea creşte în artere.
Medicamente contra refluxului gastro-esofagian:se iau cu ceva timp înainte de masa de dimineaţă,pentru a avea timp să-şi facă efectul în stomac.
După micul dejun:
Multivitaminele:componenta „grăsoasă” a micului dejun ajută la absorbţia vitaminelor A,D,E şi K. Multivitaminele se iau de dimineaţă şi pentru faptul că astfel vei beneficia de energia pe care ţi-o dau pe tot parcursul zilei.
Medicamente anti-alergii,descongestionante:se iau de dimineaţă ca să profiţi de efectele lor. Evită să le iei după-amiaza sau seara,fiindcă au proprietatea de a te energiza în exces,ceea ce nu e de dorit după o anumită oră.
Probioticele:dacă le iei pe stomacul gol,aciditatea gastrică le poate veni de hac.
După masa de seară:
Pilulele anticolesterol:ficatul produce majoritatea cantităţii de colesterol noaptea,în timp ce dormi. Când iei pilulele anti-colesterol seara,ajuţi ficatul să menţină colesterolul în sânge.
Somniferele:Ia-le chiar înainte să te culci.
Citeşte şi:
