Ce trebuie să ştii despre prediabet până nu e prea târziu

1 76771 original jpg jpeg

Descoperit la vreme, prediabetul te anunţă de pericolul instalării diabetului. Din fericire, este un stadiu reversibil. Nu vei ajunge să suferi de diabet de tip 2 dacă iei aceste măsuri!

Verificarea glicemiei şi testul de toleranţă a glucozei te pot avertiza din vreme dacă ai un nivel al glicemiei periculos de mare. În cazul glicemiei pe nemâncate, valorile cuprinse între 110 şi 125 mg/dl indică prediabetul. Pentru testul de toleranţă orală la glucoză se recoltează glicemia pe nemâncate, după care se ia glucoza dizolvată în apă. După 2 ore, se recoltează glicemia. O valoare cuprinsă între 140 şi 199 mg/dl semnalează prediabetul.

De ce e necesar să acţionezi imediat

Odată ce ştii că ai glicemia mărită, nu neglija această problemă, pentru că pot apărea complicaţii serioase. Se poate ajunge la tulburări cardiovasculare, insuficienţă renală, neuropatie (pierderea sensibilităţii la frig, la cald), disfuncţie erectilă, în cazul bărbaţilor. Cere sfatul medicului de familie sau a unui specialist în nutriţie şi diabet pentru a face schimbările de dietă necesare.

Atenţie!

80% din cazurile de prediabet duc la instalarea diabetului de tip 2 în lipsa unui tratament şi a unui regim potrivit.

Ce-i de făcut? Mişcare în fiecare zi

O primă schimbare pe care o poţi face pentru a nu ajunge la diabet zaharat de tip 2 sau chiar 1 este să începi să faci mişcare zilnic sau la 2 zile, câte 20-30 de minute. Vei evita şi bolile inimii, vei scăpa sau vei reduce stresul, anxietatea, vei slăbi mai uşor, îţi vei reduce nivelul colesterolului şi al tensiunii arteriale.

Află ce măsuri poţi lua pentru a nu te îmbolnăvi pe clicksanatate.ro.



Recente

sfaturi parinte copil shutterstock 1318903208 jpg
cateva detalii importante la alegerea vasului de wc  1654350490 jpg
caserole catering din polistiren snick ambalaje jpg
De ce este extrem de important să îți usuci mâinile după spălare, foto shutterstock jpg
Cele mai utile electrocasnice descopera aparatura esentiala pentru o casa moderna jpg
Ce include revizia periodica a masinii si cand ar trebui sa o faci jpg
input jpg
Kiwi, foto shutterstock jpg
Ce băutură caldă şi delicioasă îţi reduce colesterolul   Sursa foto Pixabay jpg
amantă personalități moarte  sursa foto   Shutterstock jpg
Lupta impotriva virusurilor   Alimente care iti vor proteja sistemul imunitar jpg
Un nou trend pe TikTok  Banda izolatoare pentru un somn mai bun   Sursa foto Shutterstock jpg
Ce tip de sport se potriveste zodiei tale   Sursa foto Shutterstock jpg
Coafuri la modă în toamna lui 2022   Sursa foto Shutterstock jpg
Cum poti porni un business in industria de beauty sfaturi si trucuri pretioase jpg
Eva Pavel Catalin Botezatu jpg
labute patrupezi plimbare foto shutterstock 1530537530 jpg
copil cu tulburare obsesiv compulsiva shutterstock 614822087 jpg
Trucuri de stil pentru minione inspirate din vestimentaţia reginei Elisabeta a II a   Sursa foto Shutterstock jpg
clickpentrufemei ro amr taha buKesU5Bpy8 unsplash jpg