Cum poţi să scazi nivelul trigliceridelor

1 68386 original jpg jpeg

Grăsimi provenite din alimentaţie sau fabricate de organism, trigliceridele reprezintă una dintre cele mai importante rezerve energetice ale corpului. Totuşi, ele devin periculoase atunci când, la fel ca şi colesterolul LDL, au valori prea mari.

Trigliceridele sunt molecule lipidice alcătuite din diferite tipuri de acizi şi sunt prezente în celulele grase (adipocite) şi în sânge. Majoritatea acestor grăsimi provin din alimentaţie,o mică parte fiind sintetizată la nivelul ficatului.

În urma digestiei,excesul de calorii din alimente se depozitează în adipocite ca trigliceride. Acestea formează un adevărat rezervor energetic necesar pentru susţinerea activităţilor cotidiene. De asemenea,trigliceridele transportă vitaminele liposolubile (A,D,E şi K) în sânge.

Ce factori le influenţează nivelul

O alimentaţie dezechilibrată,bogată în grăsimi,şi,mai ales,consumul excesiv de alcool şi/sau de zahăr duc la creşterea nivelului de trigliceride.

De cele mai multe ori,hipertrigliceridemia este asociată cu obezitatea,cu diabetul zaharat tratat incorect,cu bolile de rinichi (mai ales cu insuficienţa renală cronică),cu afecţiunile endocrine (hipotiroidia),precum şi cu administrarea unor medicamente (betablocante,diuretice,corticosteroizi,interferon,contraceptivele orale care conţin estrogen).

De asemenea,creşteri temporare ale trigliceridelor pot fi întâlnite şi în sarcină. În schimb,dozele mari de vitamina C şi heparina pot duce la scăderea acestor grăsimi în sânge,acelaşi efect avându-l şi slăbitul.     



Recente

Galuste cu branza de vaci  Sursa foto shutterstock 2247442923 jpg
clickpentrufemei ro andrzej gdula 2nHFQ1HLxqE unsplash jpg
Miniplacinte cu pui si ciuperci  Sursa foto shutterstock 2254508687 jpg
Poza de cover  Erori comune in utilizarea aparatelor de aer conditionat si cum sa le eviti Afla chiar acum Locuinta, living, TV, aparate de aer conditionat, mobilier, corpuri de iluminat, decoratiuni jpg
Smoothie mure  Sursa foto shutterstock 275666156 jpg
ClickPentruFemei jpg
Pachetele cu spanac si branza  Sursa foto shutterstock 1182841429 jpg
closeup woman pours water into glass cafe jpg
toa heftiba EXW dw buoU unsplash jpg
Cheesecake de afine  Sursa foto shutterstock 431627977 jpg
Rulada dovlecei  Sursa foto shutterstock 2336579587 jpg
oameni  foto   Profimedia jpg
Cum alegi tipul de pământ potrivit pentru plantele la ghiveci jpg
clickpentrufemei ro stones and bones m V2NzIgt7s unsplash jpg
la piscină jpeg
Inghetata de capsuni  SUrsa foto shutterstock 1919291447 jpg
Top 4 costume de baie pentru barbati in tendinte vara aceasta jpg
Trandafiri din dovlecei  Sursa foto shutterstock 340724174 jpg
sport  foto   Profimedia jpg
thomas yohei BAlBUJb SXQ unsplash jpg