Cum previi hipotensiunea

Hipotensiunea arterială poate să apară ocazional la orice vârstă. Cauzele sale sunt multiple: probleme neurologice, efecte secundare ale unor medicamente, deshidratare, diabet.

Când eşti hipontensivă

Scăderea bruscă a tensiunii poate fi acompaniată de ameţeli,slăbiciune,leşin. Diagnosticul de hipotensiune arterială se pune la valori sub 90 mm Hg sistolică şi 60 mm Hg diastolică,în condiţii normale de hidratare,tonus vascular şi temperatură.

Tipuri de hipotensiune

Medicii au identificat două tipuri de hipotensiune. Una este cea ortostatică,care se decalnşază când persoana se ridică brusc de pe scaun sau pat. Sub efectul gravitaţiei,sângele se duce spre membrele inferioare,iar la creier ajunge o cantitate mai mică de sânge. Cealaltă se numeşte postprandială  şi reprezintă o scădere a tensiunii arteriale la două ore după o masă principală. Se manifestă prin ameţeli,leşin,greaţă.

Măsuri preventive

Evită consumul de alcool. Unele medicamente au ca efect secundar scăderea tensiunii arteriale:neuroleptice,antidepresive,hipnotice. În general,bea apă suficientă sau apă minerală (conţine săruri care ridică tensiunea). Nu sta picior peste picior (sângele stagnează în membrele inferioare) şi poartă ciorapi elastici compresivi. Evită mesele copioase. Evită excesul de sare (mai mult de 4 g/zi). Fă exerciţii fizice cardio,nu te ridica brusc,nu ridica greutăţi. Suferindul mai trebuie să evite variaţiile mari de temperatură şi excesul de cafea.