Cum previi retenţia de apă şi senzaţia de picioare grele

1 74415 original jpg jpeg

Persoanele sedentare şi gravidele fac parte din categoriile de oameni care se confruntă cu senzaţia de picioare grele. Retenţia de apă apare adesea şi ca o consecinţă a unui regim alimentar greşit. Descoperă cum poţi să combaţi aceste simptome atât de neplăcute!

Persoanele care suferă de anumite tulburări hormonale,insuficienţă renală sau care nu se hidratează corespunzător pot să aibă probleme cu retenţia de apă.

Vinovată de această problemă este limfa. În organism avem două circuite:cel sangvin şi cel limfatic. Corpul este dependent de limfă,aceasta transportă toxinele şi ajută organismul să se cureţe pentru a putea funcţiona în parametri normali.

De asemenea,limfa este responsabilă cu transportul globulelor albe,care la rândul lor contribuie la fabricarea anticorpilor atât de necesari nouă.

Diferenţa dintre sânge şi limfă este aceea că inima are rolul de pompă şi ajută astfel sângele să circule prin tot organismul în mod constant în timp ce limfa circulă prin vase unidirecţional şi depinde de mişcare pentru a putea fi mobilizată.

Mişcarea este aliatul tău

Contracţia muşchilor ajută la buna circulaţie a limfei,tocmai din acest motiv sportul te poate ajuta să contribui major la buna funcţionare a corpului tău,favorizând drenajul substanţelor toxice.

Atenţie!

Administrarea anumitor medicamente:corticosteroizii şi anticoncepţionalele pot favoriza retenţia de apă.



Recente

Tăierea părului îl face să crească mai repede  Shutterstock  jpg
a muri de bătrânețe  sursa foto   Shutterstock jpg
reflexoterapie palmara ok shutterstock 1270690045 jpg
Ce spune despre sanatatea ta culoarea menstruatiei  Sursa foto Shutterstock 2204663437 jpg
Obiecte toxice, potpourri, shutterstock jpg
Caini care se adapteaza usor la apartament, foto shutterstock jpg
Atentie la cheagurile de sange  Sursa foto Shutterstock jpg
clickpentrufemei screen post folBYP0ED0k unsplash jpg
foto caravana 2021 jpeg
slabesti dieta este importanta jpg
3 buchete de mireasă ce vor continua să fie populare și în 2023 jpg
De ce te prind serialele așa de tare Afla care sunt tehnicile de marketing care te fac să ți pierzi nopțile de dragul narațiunii preferate! jpg
Ai nevoie de un nou televizor în living room  Îți spunem noi cum să l alegi! jpg
Top 4 iphone hacks pe care nu le știai, dar de care ai nevoie jpg
Photo 1 @siora18 Unsplash jpg
Topuri și cămăși de damă care se potrivesc formelor mai rotunde jpg
Cum să alegi și să asortezi cizmele de toamnă perfecte jpg
bijuterii navajo jpg
Astenie de toamna, foto shutterstock  jpg
Articol   De ce sa alegi o vopsea de par fara amoniac 5 motive jpg