Dansul: 4 beneficii pentru sănătate
Dansul, la orice vârstă, îţi face inima să bată mai repede, îţi îmbunătăţeşte fluxul sanguin, te menţine în formă... şi te binedispune! Află care-s incredibilele sale beneficii pentru sănătate!
Dansul îmbunătăţeşte învăţarea şi memoria
Dansul şi lecţiile de dans îmbunătăţesc centrul cunoaşterii din creier,stimulând anumite categorii de neuroni. Practicarea constantă a dansului menţine funcţiile memoriei,care riscă să slăbească cu vârsta,şi te protejează împotriva demenţei senile.
Dansul reduce stresul
S-a constatat că dansul,practicat ca formă de exerciţiu zilnic,reduce în organism cantitatea de hormoni ai stresului. În plus,îţi permite să te exprimi fizic şi emoţional,şi să dai curs creativităţii. De aceea,poate să scadă şi anxietatea şi depresia.
Dansul te binedispune
Mişcările de dans duc la eliberea în organism a endorfinelor,acei neurotransmiţători care induc starea de plăcere. În plus,dansul îţi îmbunătăţeşte postura,pe care o neglijezi poate prin munca la birou,în faţa unui calcuilator.
Dansul te menţine în formă
Cei care-l practică de-o viaţă susţin că e mai bun decât orice exerciţiu fizic sau de gimnastică – pentru că te menţine atât în formă fizică,cât şi psihică. Ajută la îmbunătăţirea fluxului sanguin şi limfatic,a tonusului muscular,a flexibilităţii. Şi îţi şterge 10 ani de pe faţă!
