Dormitul pe partea stângă este mai sănătos
Este de necontestat faptul că somnul este unul dintre cele mai dulci plăceri ale vieţii. Ştim că pentru a avea o sănătate optimă trebuie să ne odihnim. Lipsa somnului duce la apariţia de boli şi afecţiuni care pot fi fatale.
Cu toate acestea,dormitul pe partea stângă este cel mai sănătos,dar nu pentru toată lumea. Nu este recomandat celor care suferă de boli cardiovasculare. În plus,lipsa somnului este unul dintre cei mai mari factori asociaţi cu bolile de inimă. Dacă nu ne odihnim aşa cum trebuie,corpul o să devină din ce în ce mai obosit,nu o să mai aibă energie şi nu o să te poţi concentra aşa cum trebuie.Mai sus spuneam că este sănătos să dormi pe partea stângă. Cercetările au arătat că dormitul pe partea stângă,aşa cum multă lume a spus că este benefic,nu este o poveste veche,chiar are beneficii reale asupra sănătăţii.
Iată de ce este bine să dormi pe partea stângă: 1. Benefic pentru femeile însărcinate
La femeile gravide,este recomandată poziţia de dormit pe stânga,deoarece poate preveni ficatul de la formarea de presiune asupra uterului şi va stimula circulaţia sângelui,împreună cu îmbunătăţirea fluxului de sânge la făt.
În plus,te poate scuti de durerile de spate. O să te ajute să dormi mai bine,ceea ce este,fără îndoială,o provocare majoră în timpul sarcinii.
2. Ajută la o mai bună scurgere limfatică
Sistemul limfatic este o reţea de ţesuturi şi organe,care transportă fluidul limfatic în tot corpul. Limfa îndeplineşte funcţiile de transport,de la combaterea infecţiei celulelor albe de sânge prin sistem,şi este cea care ajută la eliminarea toxinelor şi a altor substanţe toxice din organism.
În timp ce dovezile ştiinţifice sunt de părerea că este bine să dormim pe partea stângă,sistemele alternative,cum este medicina Ayurveda,crede că bolile care apar pe partea stângă a corpului se datorează congestiei sistemului limfatic. Splina este situată în partea stângă,şi este una dintre principalele organe din cadrul sistemului limfatic. Este cea care purifică lichidul limfatic,dar şi sângele.
Atunci când dormim pe partea stângă,gravitatea permite drenarea sângelui şi a fluidului prin splină în mod treptat. Este important să ne amintim că sistemul limfatic nu funcţionează în conjuncţie cu inima.
3. Ajută la o mai bună eliminare a toxinelor
Organismul elimină substanţele nefolositoare prin intestine. Intestinul subţire este cel care transportă deşeurile prin supapa ileocecală la intestinul gros pe partea dreaptă. Intestinul gros transportă apoi acest material rezidual prin stomac pe partea dreaptă,în cele din urmă în colon,care este situat descendent pe partea stângă a corpului.
Atunci când dormi pe partea stângă,forţele gravitaţionale fac mai uşor procesul de trecere pentru produsele alimentare de la intestinul subţire la intestinul gros. Mai mult decât atât,pe măsură ce noaptea progresează şi tu dormi pe partea stângă,deşeurile din intestinul gros sunt îndreptate lent către colon.
