Felul în care dormi îţi spune de ce boli suferi
Dacă, după o noapte de somn, te trezeşti obosită şi prost dispusă, e semn că ai o problemă.
Dormi peste 10 ore pe noapte şi pui 3 ceasuri să sune
- Ce înseamnă asta:E posibil să suferi de hipotiroidie sau de o infecţie ascunsă. Hipotiroidia afectează mai mult femeile peste 60 de ani,cauzând încetinirea metabolismului,oboseală cronică,luare în greutate. Somnul de peste 10 ore indică faptul că tiroida nu este capabilă să controleze metabolismul – sau poate indica o infecţie. O analiză de sânge îţi va da răspunsul.
Te trezeşti obosită în fiecare dimineaţă
- Ce înseamnă asta :Apnee de somn sau depresie. Apneea de somn este o afecţiune caracterizată prin pauze de respiraţie repetate,frecvente în timpul somnului. Pauzele acestea îţi dau peste cap somnul – practic,te trezeşti de sute de ori pe noapte,dar nu-ţi mai aminteşti nimic. Consultă un specialist,fiindcă această problemă îţi perturbă şi activitatea cardiacă. Şi depresia provoacă o stare constantă de oboseală – încearcă să te vezi cu un psihoterapeut.
Citeşte şi:
Tratamente naturiste pentru ovare polichistice
Arnica,leac pentru vânătăi şi umflături
Adormi numai cu televizorul aprins
- Ce înseamnă asta :Anxietate. Televizorul este unealta care te distrage de la propriile gânduri,alungă,pe moment,emoţiile şi grijile. Problema e că lumina televizorului stimulează producerea de hormoni ai stresului – deci,renunţă la acest „somnifer” şi citeşte mai bine o carte înainte de culcare.
Te trezeşti des ca să te duci la baie
- Ce înseamnă asta :Diabet. Dacă te duci la toaletă mai mult de 2 ori pe noapte,poţi suferi de diabet. Urinarea frecventă este un efect secundar al glicemiei crescute,pentru că rinichii lucrează „peste program” pentru a absorbi şi filtra excesul de zahăr din sânge. Consultă un doctor!
