Hernia de stomac poate fi vindecată. Iată cum se tratează
Pentru ameliorarea simptomelor care sunt asociate cu hernia de stomac, numită şi hiatală, ar trebui să fie limitat consumul de alimente acide şi de a creşte consumul de produse care ajută la neutralizarea acizilor, care sunt deja prezenţi în stomac.
Persoanele care suferă de hernie de stomac au o deplasare de stomac,care apoi pătrunde în cavitatea toracică printr-o deschidere cunoscută sub denumirea de hiatus. Cele mai frecvente simptome pentru hernia de stomac sunt arsurile de stomac,refluxul acid şi durerea sau dificultatea la înghiţire. Ştiai că până la 20 % din populaţie ar putea avea această tulburare? Şi cel mai important,ai fost conştientă de faptul că,cu o dieta bună şi câteva exerciţii simple,poţi trata o hernie hiatală în mod natural? Hernia de stomac sau hiatală poate apărea la orice vârsta,dar cele mai afectate sunt persoanele de peste 50 de ani. Mai mulţi factori pot contribui la slăbirea diafragmei,care cauzează această tulburare.
Hernia de stomac - Iată care sunt simptomele:
-slăbiciune musculară din cauza îmbătrânirii;
-tuse cronică;
-constipaţie;
-stresul;
-fumatul;
-genetica.
Pentru a trata hernia de stomac în mod natural,ar trebui să eviţi,de asemenea,factorii de risc menţionaţi mai sus.
Cum putem trata
Pentru un tratament complet şi eficient trebuie să ne concentrăm pe două aspecte:cauzele şi simptomele. Tonifierea muşchiului slăbit în diafragmă,noţiunile de bază despre arsurile de stomac,refluxul gastroesofagian,durerea şi dificultatea la înghiţire. Trebuie să învăţăm să mâncăm corect. Una dintre cauzele de zi cu zi a slăbirii hiatusului te-ar putea surprinde. Cele mai multe persoane care suferă de această afecţiune,au dezvoltat-o pentru că nu mestecă mâncarea bine sau o înghit prea repede,punând accent suplimentar pe întregul sistem,şi în special,pe stomac.
Primul pas pentru a trata hernia de stomac este de a mânca încet,fără grabă. Nu înghite alimentele până când nu sunt mestecate bine. Acest lucru ajută la evitarea arsurilor stomacale şi a refluxului gastroesofagian. Cântăreţii practică yoga sau alte tehnici de respiraţie pentru a controla respiraţia,folosind diafragma. În loc de a lua aer în partea superioară a plămânilor,trebuie să ne concentrăm pe abdomen şi părţile laterale ale corpului. Alte obiceiuri sunt ca înainte de a mânca să inspirăm scurt,urmată de împingerea spre interior,spre zona diafragmei,a aerului. Acest exerciţiu simplu ajută la tonifierea muşchilor.
Hernia de stomac - Alimente care atenuează arsurile de stomac
În cele din urmă,pentru ameliorarea simptomelor de hernie de stomac,cum sunt arsurile la stomac sau refluxul de acid,trebuie să fii atentă ce consumi,evitând alimentele acide,precum şi cele care nu îţi fac bine. Evită-le sau limitează-le. Iată care sunt.
-carne roşie şi mezelurile;
-lactatele;
-zaharurile;
-alimentele prăjite;
-tutunul;
-alcoolul;
-cafeaua;
-condimentele,scorţişoara,cuişoarele,ghimbirul şi piperul;
-fast-food-ul.
Pe de altă parte sunt alimente care ajută la neutralizarea acidului din stomac,care este în exces. Strugurii sunt unii dintre fructele cele mai alcaline. Ananasul ajută la digestie,deoarece conţine enzime proteolitice. Varza ajută la vindecarea ulcerului,dar nu trebuie consumată crudă,deoarece nu o să fie digerată la fel de bine.
În ceea ce priveşte hernia de stomac, ardeii sunt excelenţi pentru vindecarea stomacului,iar lămâia are un efect de neutralizare a acizilor din stomac,astfel că este recomandată să fie consumată în mod regulat,combinate cu mâncarea sau amestecată cu puţină apă.
