La ce boli te predispune viaţa sedentară

Ai o viaţă sedentară, fără multă mişcare, cu ore întregi petrecute pe scaun? Încearcă să te dezlipeşti de pe scaun şi să nu mai petreci ore întregi în faţa calculatorului sau a televizorului, fiindcă asta te predispune la o mulţime de afecţiuni.

Diabet

Pancreasul produce insulină,un hormon care determinăm transportul glucozei spre celule,pentru producerea de energie. Dar celulele muşchilor inactivi nu prezintă reacţie la acţiunea insulinei-prin urmare pancreasul produce cantităţi sporite din acest hormon,ceea ce poate duce la diabet.

Cancer la sân

Studiile arată că ar exista o legătură între sedentarism şi riscul crescut de cancer la colon şi de cancer la sân. Nu s-a descoperit cauzele exacte,dar o teorie susţine că excesul de insulină încurajează înmulţirea necontrolată a celulelor canceroase. Conform altei ipoteze,mişcare stimulează eliberarea de antioxidanţi natrurali,care neutralizează radicalii liberi în exces.

Boli de inimă

Când nu te mişti ore întregi,muşchii ard mai puţine grăsimi iar fluxul de sânge este mai leneş,ceea ce permite grăsimilor să se depună mai uşor pe pereţii vaselor sanguine. Este afectată astfel elasticitatea arterelor coronare,care vascularizează inima,iar asta duce la probleme cardiovasculare. Şederea îndelungată pe scaun duce şi  la hipertensiune arterială şi la nivel crescut de colesterol.

Circulaţie periferică proastă

Dacă stai mult pe scaun la muncă sau acasă,rişi să te alegi cu circulaţie periferică proastă,vene varicoase,retenţie de apă. Ba chiar poţi să ai probleme din cauza formării cheagurilor de sânge periculoase. Lipsa de mişcare duce la încetinirea circulaţiei sângelui şi la stagnarea fluidelor la nivelul membrelor inferioare.