Lipsa somnului te poate îmbolnăvi
Persoanele care nu dorm îndeajuns de mult au un grad mai ridicat de a dezvolta anumite afecţiuni. Descoperă care sunt bolile care pot fi cauzate de odihna insuficientă pe o perioadă mai lungă de timp.
Obezitate
Există mai multe cercetări care arată că persoanele care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte au un risc mai ridicat de obezitate. Explicaţia:organismul persoanelor care nu se odihnesc suficient secretă mai mult cortizol,hormonul stresului.
Drept urmare,aceşti oameni au o poftă de mâncare mai mare,încât ajung să le fie foame mai des,deci ajung să consume mai multe calorii şi să se îngraşe. Iar obezitatea,la rândul ei,poate să favoriezeze apariţia mai multor probleme de sănătate.
Afecţiuni respiratorii
Nopţile albe repetate la nesfârşit te pot face mai predispus sensibil în faţa infecţiilor,din cauză că slăbesc imunitatea. Potrivit unei cercetări recente,dacă dormi frecvent mai puţin de şase ore pe noapte,eşti de patru ori mai predispus la răceli şi gripă,cât şi la alte infecţii.
