Semne că eşti pe punctul de a ceda nervos
Lumea de astăzi se mişcă prea repede şi este normal să fii copleşită de tot ce trebuie să faci. Dacă eşti una dintre persoanele care are foarte multe lucruri de făcut şi stresul este prezent, atunci ar trebui să îţi acorzi mai multă atenţie. S-ar putea să cedezi nervos!
Iată care sunt semnele care te avertizează că vei ceda nervos în curând:
Îţi este foame mereu
Simţi nevoia constantă de a mânca? Când eşti stresată, creierul eliberează hormoni ca adrenalina. Odată ce acest lucru se întâmplă, cortizolul (hormonul de stres) îi trimite un semnal corpului că are nevoie de mai multă energie. Acesta este motivul pentru care simţi nevoia de a mânca tot mai mult – însă este doar un stimulent temporar.
Nu te poţi concentra
Stresul îţi afectează şi nivelul de concentrare. Indiferent de ce vârstă ai, eliberarea continuă a cortizolului te împiedică să te mai poţi concentra la activităţile zilnice. Acest lucru poate duce în timp la pierderea memoriei.
Nu îţi pasă de felul în care arăţi
Nu ai energia sau motivaţia să te îmbraci frumos, să te aranjezi sau să te machiezi? Stresul afectează nivelul de energie, afectându-ţi starea de spirit şi dorinţa de a te îngriji şi arăta mai bine.
Devii paranoică
Ai început să presupui întotdeauna că se va întâmpla ceva rău? A început acest lucru să îţi afecteze munca şi viaţa socială? Dacă simţi că eşti într-o stare constantă de paranoia şi nu te poţi ajuta singură, este timpul să discuţi cu un specialist.
În funcţie de intensitatea semnelor de avertizare de mai sus, remediile naturale pot reprezenta o opţiune pentru a ajuta la scăderea stresului şi cedării nervoase. Yoga şi formele tradiţionale de exerciţii fizice s-au dovedit a fi eliberatori de stres.
Dar, pe lângă aceste terapii alternative, este recomandat să discuţi cu un profesionist înainte de a se înrăutăţi problema şi ceda nervos.
Credit foto:
