Totul despre crampele musculare

1 67518 original jpg jpeg

Mulţi dintre noi ne confruntăm des cu dureri cauzate de crampe subite, în special la picioare, acestea aparând de obicei pe fondul diverselor probleme sau în urma unei sesiuni intense de exerciţii.

Întreaga greutate a corpului este suportată de picioarele noastre.

De aceea,cel mai des crampele apar la muşchii gambelor şi în talpă,cauzând spasme involuntare,intense,în general,de scurtă durată.

Durerea provocată de crampe poate fi uneori insuportabilă,aşa că noi ne-am gândit să îţi recomandăm câteva măsuri pentru a te ajuta să treci rapid peste durere:

-Când crampele se manifestă cel mai des în talpă şi la degetele piciorului,prima măsură pe care o poţi lua este să ţii piciorul complet drept,arcuind degetele în sus,apoi încearcă să calci pe toată talpa.

Dacă durerea începe să cedeze,este recomandat să te plimbi câteva minute pentru a stimula circulaţia sanguină în zonă.

-Un duş fierbinte poate sprijini circulaţia sângelui,ajutând astfel şi la ameliorarea tensiunii musculare.

Află ce cauzează aceste crampe AICI.



Recente

Ghid de calatorie cu copiii  Sursa foto shutterstock 622990619 jpg
Painici cu usturoi  Sursa foto shutterstock 85029145 jpg
carente jpg
Alimente inghetate jpg
clickpentrufemei (1) jpg
Tarta de vara  Sursa foto shutterstock 2021914094 jpg
stres jpg
constipație jpg
Alimentele ultraprocesate jpg
Floarea de hartie este si remediu naturist  Sursa foto Pixabay jpg
Legume cu usturoi  Sursa foto shutterstock 1790228171 jpg
căldură  foto   Shutterstock jpg
dulap cu haine jpg
Curățenia și ordinea de acasă nu au fost niciodată atât de simple jpg
Vrei sà scapi de mirosurile neplÃcute din bucÃtÃrie ta când gÃtesti Iatà câteva trucuri care te pot ajuta în acest sens (1) jpg
Ce este rejuvenarea vaginla si cum iti dai seama ca a venit timpul sa apelezi la ea jpg
Ai parul deteriorat Vezi cateva metodele de ingrijire care ii vor reda aspectul sanatos jpg
Chec cu zmeura  Sursa foto shutterstock 146752931 jpg
masti turmeric shutterstock 201136739 jpg
celulita shutterstock 2296152455 jpg