Tratament pentru libido scăzut la femei

Dacă nivelul libidoului este sub cel normal, schimbă-ţi dieta zilnică şi practică o activitate fizică regulată. Asigură-te că-ţi trateazi problemele hormonale şi de circulaţie, dar şi cele legate de stres.

Libido scăzut:alimentaţia contează

Nu uita că o alimentaţiebogată în proteine animale (carne,brânză) aduce în organism grăsimi saturate care,în timp,pot bloca arterele şi împiedica sângele să ajungă în regiunea genitală,ceea ce scade sensibilitatea şi excitabilitatea. Dimpotrivă,nici un aport prea mic de grăsimi nu-i de dorit,căci aceseta sunt esenţiale pentru producţia hormonilor. Optează pentru surse sănătoase de grăsimi,din fructe oelaginoase sau din peşte gras (somon).  

Libido scăzut:leacuri taoiste

În Extremul Orient,se foloseşte de mai bine de 4000 de ani rădăcină de ginseng pentru stimulaera apetitluoui sexual. Nu degeaba era numită rădăcina vieţii. Condimentează-ţi deserturile şi mâncărurile cu rădăcină de ginseng,prepară ceaiuri şi infuzii-şi vei beneficia din plin de efectul ei dinamizant şi vitalizant.

Libido scăzut:mai puţin stres

Stresul zilnic ucide dorinţa. Învaţă să te relaxezi – fie practicând activităţi care-ţi fac plăcere,fie exerciţii de respiraţie.

Libido scăzut:mai multă mişcare

Mişcarea,exerciţiile fizicete relaxează,destind musculatura,induc buna dispoziţie şi te scapă de stres şi anxietate. În plus,îmbunătăţesc circulaţia sanguină.

Libido scăzut:mai mult testosteron

Acest hormon este produs şi în organismul femeilor,la nivelul ovarelor. Testosteronul dă energie,menţine masa musculară,ajută la reînnoirea celuleor sanguine-şi creşte apetitul sexual. Sexologii susţin că sărutul poate să stimuleze,în mod natural,producţia de testosteron şi libido-ul. La fel,îmbrăţişările,şi toate elementele din arsenalul de „trandreţuri în doi”.