TEST. Eşti stresată la serviciu?
Pentru a afla dacă slujba te stresează prea mult, bifează afirmaţiile care ţi se potrivesc şi acordă-le câte un punct fiecăreia.
Locul tău de muncă nu mai reprezintă o provocare pentru tine.
Eşti mai degrabă indiferentă decât entuziasmată la serviciu.
Te simţi copleşită de presiunea termenelor limită şi de volumul de muncă.
Întârzii la locul de muncă şi pleci cât mai devreme posibil.
Amâni deseori ce ai de făcut până în ultimul moment.
Nu ai o relaţie bună cu şeful tău.
Colegii tăi merg pe vârfuri pe lângă tine să nu te deranjeze.
Programul de muncă se suprapune cu probleme personale care trebuie rezolvate.
Relaţiile cu prietenii şi cu familia s-au răcit.
Ai probleme cu somnul.
Consumi alcool,cafea şi fumezi mai mult decât de obicei.
Reacţionezi exagerat la problemele minore.
Durerile de cap s-au înteţit în ultima perioadă.
De cele mai multe ori,te simţi epuizată.
Rezultate
10-14
Eşti foarte stresată.Trebuie să găseşti o soluţie ca să detensionezi atmosfera la serviciu. Poate nu te organizezi bine,poate meseria pe care o ai nu ţi se potriveşte sau poate ar trebui să discuţi cu cineva frustrările care te macină.
5-9
Te descurci bine.Locul de muncă te solicită dar,pentru că ştii când este cazul să iei o pauză,nu te aduce la epuizare. Dacă reuşeşti să menţii şi pe viitor această limită,nu ai de ce să îţi faci griji.
0-4
Nu te stresezi mai deloc.Niciun loc de muncă nu este lipsit complet de stres,dar se pare că tu faci faţă foarte bine tensiunii. Ai grijă însă ca relaxarea ta să nu fie percepută ca indiferenţă. Puţină implicare n-ar strica.
