3 deserturi delicioase care nu îngraşă

1 69887 original jpg jpeg

Vrei să te răsfeţi cu ceva dulce, dar eşti la dieta? Nu te îngrijora! Dacă ştii ce să consumi nu-ţi pui în pericol silueta. Iată câteva reţete sănătoase şi uşor de preparat.

Îngheţată din iaurt dietetic cu zmeură

În sezonul cald nu ai cum să nu pofteşti la o îngheţată cu fructe. Şi cum îngraşă,preferi să stai departe de tentaţie… Avem o veste bună pentru tine! Îngheţata din iaurt şi zmeură are puţine calorii. Şi iată ce uşor se prepară!

Ingrediente

300 ml iaurt dietetic150 g zmeură (sau orice alt fruct aromat)1 lingură de miere

Cum să prepari

Speli zmeura şi o scurgi. Amesteci iautul,adaugi zmeura pasată în prealabil şi mierea. Omogenizezi şi torni amestecul într-un vas plat. Dai la congelator 3-4 ore. Din oră,în oră,amesteci cu o furculiţă conţinutul pentru a preveni formarea acelor de gheaţă.

Sfat:Răsfaţă-te oricând cu acest desert,însă nu mai mult de două ori pe zi.

Info:Dacă temperaturile crescute te-au vlăguit de tot,să ştii că iaurtul şi fructele te hidratează şi te energizează rapid (conţin numeroase vitamine şi minerale:potasiu,pectină,fier,celuloză,tanini,vitaminele B1,B2,C,PP…). În plus,zmeura scade pofta excesivă de dulciuri graţie cetonei,substanţă des folosită în suplimentele pentru slăbit.

Descoperă alte două deserturi dietetice pe clickpoftăbună.ro.



Recente

ClickPentruFemei (1) (10) jpg
Ce simptome da boala streptococica  Sursa imagine shutterstock 2178458807 jpg
vinuri medicinale shutterstock 459282892 jpg
clickpentrufemei jpg
mamă alergică la copil  sursa   Shutterstock jpg
planta de gradina iarna jpg
Bebelus care plange  jpg
vitamina D jpg
Filme de Craciun de evitat cand esti cu copiii  Sursa imagine shutterstock 1868925283 jpg
sampon uscat profesional xpertbeauty jpg
manichiura oja semipermanenta jpg
cadou oferit de femeie jpg
Esti friguros Afla care sunt cele mai bune alimente în sezonul rece  Sursa imagine Pixabay jpg
alimente congelate  jpg
Ce să faci și ce să nu faci înainte de programarea la medic  jpg
shutterstock 1494529091 jpg
model anul 2021  sursa   Instagram jpg
close up beautiful woman wearing necklace pearl bracelet jpg
exercitii pentru posterior shutterstock 481861576 jpg
Planifica ti vacanta de vara din timp jpg