Reţetă de snack pentru micul dejun

1 65570 original jpg jpeg

Este extrem de important să avem un mic dejun sănătos, dacă vrem să începem ziua bine. Micul dejun este cea mai importantă masă de peste zi. Un stomac gol te face să fii lipsită de energie şi fără chef.

Iată câteva reţete de snack-uri care sunt delicioase şi uşor de făcut:

Reţeta de snack din musli

Ingrediente:

-100 de grame de unt nesărat

-o jumătate de ceaşcă de zahăr brun

-2 linguri de miere

-o ceaşcă de alune,tocate

-nucă de cocos

-seminţe de susan

-o cană de fulgi de ovăz

Mod de preparare:

Amestecă untul,zahărul brun şi mierea într-o tigaie,la foc mic,până se topeşte untul şi zahărul. După ce s-au topit,dă tigaia deoparte şi adaugă seminţele de ovăz,alunele,nuca de cocos şi seminţele de susan. Amestecă bine toate ingredientele. Într-un vas termorezistent,pe care îl tapetezi cu unt,pune amestecul la copt,maxim 20 de minute,în cuptorul preîncălzit la 180° C. După ce s-a copt,lasă-l să se răcească şi odată răcit,taie-l felii şi păstrează batoanele într-un vas cu capac. Se serveşte ca gustare.