Reţeta zilei: smoothie cu pepene roşu
Suntem în acea perioadă a anului în care vrem să bem doar băuturi reci şi să mâncăm îngheţată. Foarte bune sunt sucurile naturale cu gheaţă, deoarece sunt răcoritoare şi revigorante. O reţetă de smoothie pe care trebuie s-o încerci în perioada următoare este pe bază de pepene roşu.
Reţeta smoothie-ului cu pepene roşuAi nevoie de:
-
roşu
-cuburi de gheaţă
-zahăr
În primul rând,trebuie să iei un pepene şi să tai din el două-trei felii. Dă deoparte coaja verde şi seminţele.
În al doilea rând,tai cuburi conţinutul roşu-pot fi de mărimi diferite-şi pune-le în vasul blenderului. Adaugă peste ele cuburi de gheaţă,pe care înainte le poţi zdrobi pentru ca totul să se amestece mai uşor.
Chiar dacă pepenele este dulce,ai opţiunea de a adăuga o lingură de zahăr,care,împreună cu gheaţa,va oferi gustul perfect.
Odată ce ai puse toate ingredientele în vasul blenderului,procesează-le până când se amestecă bine.
Trebuie să obţii un amestec cremos şi fără bucăţi de gheaţă prin el.
Poftă bună!
:
