Remedii naturale cu avocado
Datorită proprietăţilor sale antioxidante, precum şi a conţinutului de fibre şi acizi graşi esenţiali, avocado a devenit alimentul care nu lipseşte din dieta zilnică a milioane de oameni din întreaga lume.
Caracterizat prin centrul său verde şi textura moale, cremoasă, avocadoul este un aliment provenit din America Centrală, care a fost evaluat de secole pentru proprietăţile sale nutriţionale şi cosmetice multiple. Datorită cantităţii mari de acizi graşi esenţiali găsiţi atât în interiorul cât şi în exteriorul acestui fruct, există nenumărate remedii naturale uimitoare cu avocado.
Pe lângă faptul că oferă o aromă delicioasă mai multor reţete, avocado are efecte pozitive asupra sănătăţii cardiovasculare, cognitive şi metabolice. Cel mai important este faptul că poţi profita de fiecare parte a fructului, mai ales când îl foloseşti pentru a prepara remedii naturale.
Avocado scade nivelul mărit al colesterolului
Mulţumită conţinutului ridicat de antioxidanţi, vitamina E şi acizi graşi Omega-3, avocado poate fi folosit pentru a reduce nivelurile crescute de colesterol rău. Combină-l cu alte ingrediente sănătoase pentru a creşte beneficiile pe care le oferă sănătăţii.
Avocado detoxifică organismul
Antioxidanţii prezenţi în avocado sunt excelenţi pentru stimularea eliminării toxinelor care sunt reţinute de ţesuturile corpului. Include fructul în băuturi naturale. Iată o reţetă, care are efect detoxificant:
Ai nevoie de:
- 1 avocado copt
- sucul de la o lămâie
- 100 ml apă
Mod de preparare:
Spală avocadoul, îndepărtează coaja şi taie-l în cuburi mai mici, apoi pune-le într-un vas mai înalt. Procesează cu blenderul până obţii o pastă. Adaugă sucul de lămâie şi apa, după care amestecă cu o lingură. Se bea imediat sau cu 30 de minute înainte de micul dejun timp de două săptămâni.
Avocado combate diareea
Miezul fructului este un remediu excelent pentru diaree şi alte probleme asociate cu aceasta. Conţinutul său ridicat de fibre şi minerale naturale combate digestia în timp ce arată simultan substanţele nutritive pierdute. Mănâncă avocado sau bea smoothie-uri pe bază de avocado în fiecare dimineaţă.
Credit foto: www.stylecraze.com
