Dieta în funcţie de grupa sanguină a fost dezvoltată de Peter D’Adamo, care a găsit asemănări între oamenii cu aceeaşi grupă de sânge. 

 

Războinicii - Grupa A sau B

Războinicii sunt acele persoane care au un metabolism bun, care se îngraşă abia după vârsta de 40 de ani. 

Sunt perdispuşi pe o îmbătrânire prematură şi la probleme de fertilitate. Totodată, şansele de a suferi de diabet sunt mai mari. 

Ei nu ar trebui să consume carne şi alimente procesate sau semipreparate şi nici pâine sau cereale. 

Ar trebui să renunţe la carne, dar să consume în mod regulat peşte gras şi alimente bogate în proteine, precum tofu.

Exerciţii fizice recomandate: alergarea, plimbările şi înotul.

 

Strângătorul - Grupa B

La fel ca războinicul, el este predispus la diabet la bătrâneţe. De cele mai multe ori, greutatea lor fluctuează. 

Cei cu grupa B de sânge ar trebui să consume proteine slabe, precum puiul, curcanul, ouăle sau peştele. 

Mai mult, ei ar trebui să mănâce rar paste sau pâine.

Exerciţii fizice recomandate: plimbările şi înotul.

 

Învăţătorul - Grupa A

învăţătorii sunt, de obicei, puternici, zdraveni şi flexibili. Ei sunt înalţi, slabi şi au un metabolism rapid. 

Ei ar putea avea probleme digestive, însă nu şi dacă au o dietă sănătoasă.

Ar trebui să consume mult peşte alb, alune, orez, paste şi fructe. Pe de altă parte, ar trebui să evite carnea roşie.

Exerciţii fizice recomandate: yoga.

 

Vânătorul - Grupa 0

Vânătorii sunt înalţi şi slabi, cu o maxilarul proeminent.

Au un metabolism puternic, ceea ce înseamnă că rareori pot fi doborâţi de virusuri, însă pot avea alergii. 

Vânătorii ar trebui să consume carne roşie, în special vită şi miel, dar şi legume verzi, precum broccoli, kale sau spanac. 

Exerciţii fizice recomandate: alergatul, înotul şi plimbările. 

 

 

Exploratorul - Rh negativ, B sau 0

Exploratorii au, de obicei, umerii laţi şi şoldurile înguste şi, de multe ori, se confruntă cu intoleranţe la anumite alimente şi probleme hormonale. 

Alimentele bogate în fier - fasole, tofu, caju sau spanac - sunt cele care îi vor menţine sănătoşi. 

Ar trebui să consume cu moderaţie alcool, cofeină şi alimente procesate. 

Exerciţii fizice recomandate: ciclism.

 

Nomadul - Grupa A sau AB

Nomazii sunt la extreme: fie foarte înalţi, fie scunzi. 

Ei se pot confrunta cu probleme digestive şi pot avea un sistem imunitar destul de scăzut. 

Ar trebui să consume peşte gras - somon, macrou sau hering  şi să le evite pe cele care conţin gluten.

Exerciţii fizice recomandate: yoga sau tai chi.

 

Sursă: mirror.co.uk / Foto: pixabay.com