Yoga te face mai tânără
Yoga a fost numită cel mai bun instrument anti-îmbătrânire. Exerciţiile te ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, şi sunt privite ca fiind un mijloc de desăvârşire atât fizic, precum şi spiritual.
Iată de ce yoga ne întinereşte:
De fapt,ne petrecem atât de mult timp în căutarea unor răspunsuri pentru trupurile noastre şi de multe ori neglijăm faţa. În afară de aplicarea măştilor faciale,a machiajului ocazional,este tot ce putem face pentru pielea feţei. Cremele din comerţ sunt cele pe care ne bazăm,dar după un timp încep să apară ridurile şi liniile fine. Acest stil de viaţă ocupat începe să-şi arate efectele.
Chiar dacă multe femei optează pentru botox,dar sunt exerciţii de yoga care ajută la reîntinerirea şi tonifierea muşchilor faciali. Exerciţiile au efecte calmante şi de relaxare,care îţi fac pielea să fie mai tânără. Se spune că un efect imens îl are muzica care se aude pe fundal în sala de yoga. Dacă practici aceste exerciţii acasă,nu uita să pui pe fundal muzica clasică,care să te relaxeze.
Exerciţiile faciale sunt cele care pun în circulaţie sângele sunt yoga,meditaţia şi relaxarea. Acestea te ajută cu adevărat,deoarece consolidează muşchii feţei şi ţesuturile. Dimineaţa,după ce te-ai spălat pe dinţi,începe să faci următoarele exerciţii.
Masajul facial este primul exerciţiu pe care trebuie să-l faci. Aşează-te într-o poziţie confortabilă prin care să se relaxeze tot corpul. Apoi,cu ajutorul degetului mare şi al celui arătător,masează fruntea,şi acordă o atenţie aparte tâmplelor şi maxilarului. Acest masaj va îndepărta tensiunea,şi în special durerea de cap.
Acoperă ochii cu palmele. Freacă palmele care după ce se încălzesc,le pui pe ochi şi zona ochilor. Acest exerciţiu este bun pentru calmarea tensiunii oculare. Dacă vrei să îmbunătăţeşti circulaţia sângelui,cu ajutorul degetelor,ciupeşte pielea obrazului.
Zâmbetul forţat. Dimineaţa,după ce te-ai spălat pe faţă şi pe dinţi,zâmbeşte forţat. Încleştează cât poţi de tare dinţii şi deschide gura cât poţi de tare,şi încearcă să stai în această poziţie cât mai mult. Acest mic exerciţiu trebuie repetat de câteva ore pe zi,pentru a te elibera de stres.
Prefă-te că eşti surprinsă la aflarea unei veşti,aşa că deschide ochiicât poţi de tare fără a te încrunta. Încearcă să stai aşa maxim 10-15 secunde. Repetă acest exerciţiu de maxim 5 ori pe zi. Aceste 5 exerciţii vor face pielea să fie mai elastică,mai tânără şi ridurile vor dispărea.
