Mişcările acestea îţi îmbunătăţesc flexibilitatea şi te ajută să fii în legătură cu corpul tău şi cu energia ta sexuală. Poţi îmbina antrenamentul pentru un corp tonifiat cu pregătirea pentru o noapte pasională. Shape.com şi 305 Fitness au descoperit şi dezvăluit cum să faci yoga pentru o activitate sexuală de calitate. Instructorul de yoga Shira Atkins spune că energia sexuală este o parte importantă din identitatea fiecărui individ. Însă energia sexuală poate fi prima care se pierde dacă nu avem încredere în noi, dacă avem stimă de sine scăzută, mai afirmă acesta. Yoga ne aduce mai aproape de esenţă, ne aduce aminte care sunt punctele noastre forte, care este frumuseţea, inţelepciunea sau graţia de care dispunem. În plus, yoga îţi construieşte un corp mai puternic, mai flexibil, mai rezistent.

Încearcă aceste poziţii yoga pentru a ajunge la orgasm

1. Stai pe spate, cu tălpile împreunate, cu genunchii deschişi în laterale. Pune o mână în dreptul inimii şi una în zona pelvisului. Susţine spatele coapselor cu perne sau, dacă ai antrenament, cu ajutorul muşchilor tăi. Inspiră adânc, lasă energia să ajungă spre şolduri. Respiră conştient cinci minute.