Ap─â mineral─â, ap─â carbonatat─â, ap─â gazoas─â aromat─â, care este mai bun─â de b─âut?

1 shutterstock 1007281378 jpg jpeg

Alternativ─â mai s─ân─âtoas─â la b─âutura r─âcoritoare carbogazoas─â, care con┼úine ┼či zah─âr, apa mineral─â nu este doar o ap─â ┼či at├ót. Sunt mai multe tipuri de ap─â carbogazoas─â, unele ├«mbog─â┼úite cu minerale ┼či benefice pentru s─ân─âtate.

┼×tim cu to┼úii c├ót de important este s─â bem suficient─â ap─â, pentru a ne p─âstra corpul hidratat - mai ales dac─â avem un stil de via┼ú─â activ. Pentru unii, ├«ns─â, un consum de p├ón─â la opt pahare de ap─â zilnic reprezint─â o corvoad─â. De aceea, este important s─â diversifici tipurile de ap─â ┼či s─â optezi pentru ape s─ân─âtoase, ├«mbog─â┼úite cu minerale ┼či vitamine.

Apa mineral─â reprezint─â o alegere mai bun─â dec├ót sucurile cu arome artificiale, ├«ndulcitori ┼či coloran┼úi, sau dec├ót b─âuturile alcoolice. Chiar ┼či a┼ča, c├ót de indicat este s─â bei mai mult─â ap─â mineral─â dec├ót o f─âceai p├ón─â acum? ├Än primul r├ónd, ┼úine cont c─â nu toate apele sunt la fel.

Ap─â carbogazoas─â aromat─â

B─âutura aceasta vine de obicei sub diferite forme ┼či con┼úine ├«ndulcitori, pentru a-i conferi o arom─â dulce. Apa aceasta este, de regul─â, ieftin─â ┼či comercializat─â ca fiind lipsit─â de calorii ┼či de zah─âr.

Ap─â mineral─â

Spre deosebire de apa carbogazoas─â aromat─â ┼či de sifon, apa mineral─â are ├«n con┼úinut electroli┼úi, precum potasiu sau calciu. Poate fi carbogazoas─â sau plat─â ┼či, adesea, cost─â mai mult, pre┼ú datorat ingredientelor benefice.

Ap─â carbonatat─â sau gazoas─â

Tipul acesta de ap─â este realizat pe baz─â de carbonatare artificial─â, nu are ├«n compozi┼úie ├«ndulcitori ┼či poate con┼úine doar urme de sodiu. Exist─â ┼či varianta de ap─â infuzat─â cu dioxid de carbon, care poate con┼úine ┼či minerale; de regul─â, este vorba desppre sodiu.

Care sunt beneficiile?

Crede┼úi sau nu, men┼úioneaz─â medicul internist american Soma Mandal, apa spumant─â este la fel de hidratant─â ca apa obi┼čnuit─â. Este ├«n regul─â dac─â bei adesea ap─â mineral─â, o alegere benefic─â at├ót pentru talie ÔÇô dac─â alegi apa ├«mbog─â┼úit─â cu minerale ┼či nu cu ├«ndulcitori sau cu zah─âr ÔÇô, c├ót ┼či pentru din┼úi.

Despre efectele negative

Apa carbonatat─â se produce prin infuzie de dioxid de carbon ├«n ap─â, un proces care creaz─â un acid slab, numit acid carbonic ┼či determin─â sc─âderea pH-ului. Un pH mai mic ├«nseamn─â c─â lichidul a devenit mai acid. Acest lucru poate afecta smal┼úul din┼úilor, duc├ónd la eroziune dentar─â.

Acestea fiind spuse, exper┼úii de la General Dentistry ┼či International Journal of Pediatric Dentistry confirm─â c─â apa mineral─â simpl─â prezint─â un risc mai redus pentru s─ân─âtatea dentar─â, ├«n compara┼úie cu b─âuturile carbogazoase ┼či necarbonatate ├«ndulcite cu zah─âr.

@shutterstock



Recente

Ruj jpg
pisica furioasa shutterstock 1763149937 jpg
burnout jpeg
SPAM jpg
intalnire romantica jpg
Emoticoane jpg
inselat jpg
nevoia de control   volan   shutterstock 2011393733 jpg
Frica jpg
angajare   interviu   hr process gb5e304e4d 1280 png
Excentric jpg
Narcisist jpg
Top 6 greseli de management care duc angajatii mai aproape de burnout jpg
femeie cu catel jpg
OK Manastirea Humor 523823332 jpg
lider familie shutterstock 1256373445 jpg
echilibru jpg
Longevitate jpg
Fericire jpg
multe obiecte   colectionare compulsiva   shutterstock 1742622026 jpg